Vánoce se často popisují jako nejkouzelnější období roku. Jenže realita bývá někdy méně třpytivá. Spousta lidí je vnímá spíš jako nejvytíženější týdny plné povinností. Dárky, úklid, návštěvy, cukroví, očekávání. A než se nadějeme, radost se nám rozplyne v nekonečném seznamu úkolů.
Co kdyby to letos bylo jinak? Pět nenápadně jednoduchých pravidel může proměnit advent i svátky v období, během kterého se konečně nadechnete.
Plánujte s rozmyslem (a s rezervou navíc)
Nepřítel klidných Vánoc? Poslední chvíle. Sedněte si s čajem, otevřete si diář a napište si seznam dárků, úkolů i setkání, která vás čekají. A hlavně – vložte mezi ně dny, kdy se může něco pokazit, posunout nebo prostě nezvládnout. Harmonogram narvaný na doraz je jistá cesta do předvánočního stresového labyrintu.
Stanovte si hranice svých „musím“
Ne, nejste povinné mít dokonalý stromek ani tři druhy cukroví navíc jen proto, že „se to tak dělá“. Zkuste se zastavit a zeptat se: dělám to kvůli sobě, nebo aby to vypadalo dobře navenek? Říct „ne“ není nezdvořilost. Je to způsob, jak si zachovat energii a nenechat svátky změnit se v maraton bez cíle.
Najděte si chvíle, kdy opravdu zpomalíte
Advent není jen o akcích. Je také o tichých momentech, šepotu svíček, večeru s knihou, krátké procházce v zimním vzduchu. Bez těchto oddechových chvil se i krásné dny promění v únavný kolotoč. Skutečný odpočinek nevzniká v aktivitě, ale v přítomnosti.
Užijte si setkání, ne soutěž o dokonalost
Setkávání s rodinou či přáteli může být krásné, pokud se přestaneme snažit být perfektní hostitelky. Vánoce jsou o lidech, ne o checklistu. Nechte večery plynout. Povídejte si, smějte se, improvizujte. Spontánnost vytváří vzpomínky mnohem víc než dokonale složené ubrousky.
Naslouchejte svému tělu i emocím
Během svátků je snadné ztratit sama sebe pod nánosem povinností. Pokud cítíte únavu, smutek nebo přetížení, nejste „nevhodně naladěná“. Jste člověk. Zeptejte se, co vám chybí: Odpočinek? Blízkost? Ticho? A dopřejte si to. Sebeúcta není luxus, je to základní potřeba, obzvlášť v prosinci.
Vánoce nemusí být maratonem, který nás na konci zlomí. Můžou být jemné, klidné a nabíjející, pokud si dovolíme vybrat, co je pro nás důležité, a co už ne. S těmito pěti pravidly máte šanci vytvořit si svátky, které vás nevyčerpají, ale posílí.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
