Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zvládněte bolestivou menstruaci i bez pilulek. Tyhle tipy pomohou

Miluje dobré jídlo a svého kocourka. Nesnáší reklamy na zázračné hubnoucí přípravky. Ráda zútulňuje svůj byteček.

Zobrazit další články autorky

21.06.2018 | Zdraví a životní styl

Jen málokterá žena byla v životě zcela ušetřena menstruačních bolestí. Většina z nás si je „užívá“ skoro každý měsíc. V dnešní uspěchané době samozřejmě nejčastěji sáhneme po pilulce proti bolesti. Ovšem i příroda má pár zaručených pomocníků!

Jak si od bolestivé menstruace pomoci bez prášků?

Obkladem

Tak jako se na bolest hlavy používá studený obklad, na křeče způsobené menstruací se hodí obklad teplý. Nejlépe v podobě staré dobré gumové láhve naplněné horkou vodou, ale také například v podobě hřejivého polštářku (z pohanky, rýže či třešňových pecek – stačí jej nahřát v mikrovlnné troubě a přiložit na bříško). Úleva zaručena!

Horkou koupelí

Od křečí umí pomoci také vana naplněná horkou vodou, do které se naložíme. Při horké koupeli se uvolní všechny svaly (včetně těch pánevního dna) a bolest ustoupí. Pokud navíc koupel doplníte nějakým uklidňujícím vonným olejem, bude vám lépe i na duchu (protože i s naší náladou si menstruace a hormony umějí pohrát).

Pohybem

Že to poslední, na co máte chuť, když je vám při menstruaci špatně, je pohyb? Pak svůj postoj zkuste přehodnotit – je totiž prokázáno, že ženy, jež sportují (i během menstruace), menstruačními bolestmi trpí mnohem méně. Jak je to možné? Při pohybu se vám rozproudí krev, vyplaví endorfiny, uvolní svaly, křeče se výrazně zmírní.

Kořením

A to konkrétně skořicí a zázvorem. Prvně jmenovaná má uvolňující účinky a zmírňuje křeče svalstva, zázvor pak dokáže rozproudit krev a zmírňuje bolest. Pokud je budete konzumovat společně (například jako zázvorový čaj se skořicí), získáte úžasný přírodní lék, který bude vaše tělo milovat.

Rakovinu děložního čípku tělo signalizuje již v jejím poč...

Kuřecí plátek s čerstvým špenátem

Kuřecí plátek s čerstvým špenátem

11 hlasů
45min 531 kJ 125 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Telecí s rebarborou

7 hlasů
1h a 10min 582kJ 150 Kč

Dušené telecí maso s rebarborou.

Pórková polévka s lososem

6 hlasů
50min 294kJ 90 Kč

Jemný, pórkový krém s uzeným lososem.

Poradny

Může mi dát škola výpověď nebo snížit úvazek?

Dobrý den,škola jako Váš zaměstnavatel Vám může dát výpověď pouze z důvodů uvedených v zákoníku p... Více

Mohu pobírat odměnu pěstouna a PPM současně?

Dobrý den, podle § 32 odst. 1 písm. b) zákona o nemocenském pojištění má pojištěnec, který převza... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Když jste zamilovaní, nehledíte na nic jiného. Milenecký vztah, který v současné době vedete, by vám proto mohl vyprázdnit nejen peněženku, ale i celé vaše konto. Snažte se držet nohama na zemi a nedovolte, aby vás vztah stál víc, než můžete dát.

Více