Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zvládněte bolestivou menstruaci i bez pilulek. Tyhle tipy pomohou

Miluje dobré jídlo a svého kocourka. Nesnáší reklamy na zázračné hubnoucí přípravky. Ráda zútulňuje svůj byteček.

Zobrazit další články autorky

21.06.2018 | Zdraví a životní styl

Jen málokterá žena byla v životě zcela ušetřena menstruačních bolestí. Většina z nás si je „užívá“ skoro každý měsíc. V dnešní uspěchané době samozřejmě nejčastěji sáhneme po pilulce proti bolesti. Ovšem i příroda má pár zaručených pomocníků!

Jak si od bolestivé menstruace pomoci bez prášků?

Obkladem

Tak jako se na bolest hlavy používá studený obklad, na křeče způsobené menstruací se hodí obklad teplý. Nejlépe v podobě staré dobré gumové láhve naplněné horkou vodou, ale také například v podobě hřejivého polštářku (z pohanky, rýže či třešňových pecek – stačí jej nahřát v mikrovlnné troubě a přiložit na bříško). Úleva zaručena!

Horkou koupelí

Od křečí umí pomoci také vana naplněná horkou vodou, do které se naložíme. Při horké koupeli se uvolní všechny svaly (včetně těch pánevního dna) a bolest ustoupí. Pokud navíc koupel doplníte nějakým uklidňujícím vonným olejem, bude vám lépe i na duchu (protože i s naší náladou si menstruace a hormony umějí pohrát).

Pohybem

Že to poslední, na co máte chuť, když je vám při menstruaci špatně, je pohyb? Pak svůj postoj zkuste přehodnotit – je totiž prokázáno, že ženy, jež sportují (i během menstruace), menstruačními bolestmi trpí mnohem méně. Jak je to možné? Při pohybu se vám rozproudí krev, vyplaví endorfiny, uvolní svaly, křeče se výrazně zmírní.

Kořením

A to konkrétně skořicí a zázvorem. Prvně jmenovaná má uvolňující účinky a zmírňuje křeče svalstva, zázvor pak dokáže rozproudit krev a zmírňuje bolest. Pokud je budete konzumovat společně (například jako zázvorový čaj se skořicí), získáte úžasný přírodní lék, který bude vaše tělo milovat.

Nápoje s umělými sladidly při jídle zvyšují ukládání tuků...

Těstoviny s pestem a parmezánem

Těstoviny s pestem a parmezánem

33 hlasů
40min 1600 kJ 95 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Vepřový guláš se švestkami

22 hlasů
45min 744kJ 120 Kč

Guláš trochu jinak. Nebojte se vyzkoušet nové recepty.

Hrášková polévka

12 hlasů
30min 505kJ 85 Kč

Polévka z čerstvého hrášku je úplně jiná než klasická ...

Poradny

Jsem těhotná a končí mi pracovní smlouva, musím na ÚP?

Dobrý den,pokud máte pracovní smlouvu uzavřenou na dobu určitou, zaměstnavatel nemá povinnost sml... Více

Můžu s invalidním důchodem 2. stupně pracovat?

Dobrý den, Vlaďko,přiznání invalidního důchodu 2. stupně znamená, že Vaše pracovní schopnost pokl... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Tento týden přeje hlavně kamarádským vazbám! Proto se snažte naslouchat svým přátelům a ubezpečte je, že jste tu vždy pro ně. Uvidíte, že vám oplatí stejnou mincí. Díky nim se budete cítit velice sebejistě a v pohodě. Jen těžko vás něco rozhodí!

Více