Úleva od stresu? Zkuste citrusové aroma a světlo

Aromaterapie je stará jako lidstvo samo. Už v pravěku naši předci rádi čichali k rostlinám, které vydávaly silné aroma a pozitivně působí na tělo a psychiku. Těkavé látky rostlinného původu můžou mít uklidňující, povzbuzující, sedativní i jiné účinky. V současné době lidé nejvíce bojují se stresem a depresemi s ním souvisejícími. V tomto případě nejlépe pomáhají aromatické látky obsažené v citrusech.

Profesor Tim Jacob z Cardiffské univerzity zasvětil většinu svého života psychofyziologii lidského čichu.

„Zajímal jsem se vždy o množný účinek různých vůní, které by mohly mít na takové potíže, jako jsou úzkost a deprese,“ tvrdí Jacob v rozhovoru pro deník The Mail.

Citrusové plody mají silný antidepresivní účinek. Pokud je člověk vystresovaný v zimě, kdy mu navíc schází sluníčko, měl na sebe nechat krom aroma citrusů působit také silné světlo.

Vůně na každý chmur

Že zrovna nemáte po ruce žádný citrusový esenciální olej nebo parfém? Nevadí! Příroda je mocná, a tak nám proti depresím či stresu nabízí hned několik alternativ:

  • Úzkost: levandule, geranium, růžová palma, narcis, bergamot, heřmánek, bazalka, cypřiš, kadidlo, jasmín, jalovec, meduňka, nerol, ylang-ylang
  • Deprese/pocit viny: jasmín, geranium, levandule, bergamot, nerol, muškátový oříšek, šalvěj muškátová, grep, santalové dřevo, ylang-ylang, růže, vetiver
  • Bezmocnost: grep, rozmarýn, levandule, pettigrain (pomerančové listí), neroli
  • Neklid/nespavost: majoránka, citron, vetiver, kozlík lékařský, růže, santalové dřevo, heřmánek, neroli, ylang-ylang
  • Podrážděnost: santalové dřevo, pettigrain, šalvěj muškátová, levandule, bergamot, cedrové dřevo, skořice, kadidlo, růžová palma, vetiver, jasmín, ylang-ylang
  • Únava a vyčerpání: máta peprná, rozmarýn, jasmín, bazalka, skořice, citron, šalvěj muškátová, levandule, muškátový oříšek, santalové dřevo, růže, vetiver, geranium






Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kachní prsa na grilu

(3 hlasů)

Grilovaná kuřecí prsa

(4 hlasů)

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden vás zastihne v příjemně „milostné“ náladě – budete mít chuť flirtovat, projevovat i přijímat lásku, rozmazlovat děti, trávit čas s nejbližšími přáteli, zkrátka prožijete vztahový týden se všemi vzestupy a ... Více

Vybrat znamení

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

6 Příspěvků
Poslední příspěvek 16:41
29 Příspěvků
Poslední příspěvek 14:36

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat