Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Srdce potřebuje v zimě zvláštní péči. Jak ho ochránit před infarktem

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

05.02.2019 | Zdraví a životní styl

V zimě vzrůstá riziko infarktu. Nízké teploty znamenají pro naše srdce vyšší zátěž. V chladném počasí dochází k zúžení cév a tepen. Srdce tak musí více pumpovat, aby udrželo teplo. O tento svalový orgán a cévní systém bychom proto měli náležitě pečovat.

Nemoci oběhové soustavy, mezi které se řadí také infarkt myokardu, jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Podle nejnovějších dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR (ÚZIS) zapříčinily v roce 2017 přes 49 tisíc úmrtí. Ve srovnání s Francií se jedná o zhruba trojnásobně vyšší hodnotu.

Pohyb ano, ale s rozumem

„Vhodné je věnovat se alespoň trochu pohybu a odpočívat,“ radí úvodem bylinkářka Jarmila Podhorná.

Právě v zimě bychom ale měli sportovat s rozvahou a během venkovní fyzické aktivity si dopřávat pravidelné pauzy. Nejen mráz, také silný vítr a vysoká vlhkost mají totiž vliv na naši tělesnou teplotu, potažmo srdeční činnost.

Navíc v zimním období bývá ve městech zhoršená smogová situace. Jejím vlivem může dojít k narušení imunity a u slabších jedinců může vést až ke zmiňovanému infarktu. Neznamená to ovšem, že bychom museli celé dny zůstávat v uzavřeném bytě. I přes smog je důležité větrat a zajistit si tak nový přísun kyslíku.

Riziko i pro mladší ročníky

ÚZIS uvádí, že v roce 2017 se onemocnění oběhové soustavy podílela na počtu úmrtí u mužů ve 40 procentech, u žen ve 48 procentech. V průběhu let však dochází k poklesu. Ještě v roce 2015 zemřelo na nemoci oběhové soustavy 42 procent mužů a 50 procent žen.

Podle lékařů postupně mírně klesá také výskyt infarktů. Ty ovšem postihují stále mladší ročníky. Přibývá pacientů do 35 let. Na prevenci by měl tedy dbát opravdu každý bez rozdílu.

Bylinková prevence

Důležitá je regenerace srdečního svalu a také cév. Tento úkol nám pomůže zabezpečit několik gemmoterapeutik (tinktur z pupenů rostlin). Jírovec maďal zlepšuje kvalitu cévních stěn i periferní prokrvování. Dále je účinný jeřáb oskeruše, který reguluje žilní systém a žilní cirkulaci, kdy potlačuje přetížení žilních stěn a záněty.

„Při problémech se srdcem a cévami bychom se měli zaměřit na pročištění. K tomu můžeme použít hned několik bylinných tinktur – z pelargonie, gotu koly i echinacey,“ doporučuje Jarmila Podhorná.

Špičku v prevenci cévních chorob představuje jinan dvoulaločný, jinak známý jako ginkgo biloba. Lze jej využít nejen k ochraně před infarktem, ale i před náhlými příhodami mozkovými. Příznivě ovlivňuje srdeční rytmus, zlepšuje prokrvení dolních končetin.

„Ke zpevnění cév, zvláště ve vyšším věku, můžeme využít gemmoterapeutikum z lnice a bezu černého,“ zakončuje Podhorná.

Správnou stravou proti nedostatku energie

Kuře s řapíkatým celerem

Kuře s řapíkatým celerem

21 hlasů
1h a 20min 744 kJ 120 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Pikantní kuřecí křídla

19 hlasů
1h a 5min 536kJ 90 Kč

Kuřecí křídla jsou vděčným pokrmem, který lze připravi...

Zelný salát s grepem

12 hlasů
20min 808kJ 50 Kč

Recept na netradiční, ale velmi chutnou kombinaci čers...

Poradny

Má trvalý pobyt vliv na daňovou slevu na dítě?

Dobrý den,výše peněžité pomoci v mateřství (PPM neboli mateřské) činí 70% redukovaného denního vy... Více

Mám nárok na přídavky na děti za práci ve Skotsku?

Dobrý den, paní Glížová, z Vašeho dotazu bohužel nevyplývá, co konrkétně Vás zajímá. Pokud si chc... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Obrníte se proti neúspěchu a budete raději počítat s tím nejhorším. V koutku duše ale pořád doufáte, že by vaše sny a touhy mohly vyjít. Pokud tomu budete věřit i nadále a přistupovat ke svým snahám pozitivně a s nadhledem, žádná skeps...

Více