Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Hubnutí bez hladovění. Objevte sílu ketodiety a chia semínek

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

19.03.2019 | Zdraví a životní styl

Také s příchodem jara začínáte uvažovat, jak po zimě zúčtujete se všemi hříšky, jež se promítly do vaší postavy? Pak vás jistě napadne zatočit s kily navíc nějakou dietou. Jenže ruku na srdce – představa odpírání si jídla a neustálého hladovění většinu z nás zrovna nenadchne. Naštěstí to jde i jinak!

Dieta založené na dramatické redukci jídla nejenže našemu organismu spíše škodí, ale navíc nemusejí být z dlouhodobého hlediska účinné. Po hladovění totiž naše tělo uloží vše, co mu dodáme, a kila jsou zpátky.

Dalším rizikem takových dietních programů je i fakt, že jen málokterý člověk dokáže bez pomoci ohlídat, aby v jeho stravě nechyběly žádné důležité živiny. A tak se může stát, že se naše tělo ze dne na den musí obejít bez jakýchkoli tuků (což může být nebezpečné kvůli vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích), kvalitních složitých sacharidů, které tělo potřebuje, nebo bílkovin, jež jsou mimo jiné základem pro tvorbu svalů.

Bez hladu a snadno

Stále oblíbenější jsou dnes takzvané ketonové diety. Ta dokáže přimět tělo, aby začalo spalovat vlastní tukové zásoby jako zdroj energie. Cenově dostupná dieta od Chia Shake představuje řadu jídel, která vám ketodietu pomohou držet. Výrobky jsou vhodné pro Ketonovou, Atkins a Low Carb dietu. Navíc při ní opravdu nehrozí žádné hladovění. Jíte totiž 5krát denně!

Prvním krokem k úspěšnému hubnutí je mimo jiné výrazně omezit příjem cukru. Je obecně známo, že moc cukru škodí, a navíc je velmi těžké se mu vyhnout. Přidává se takřka všude – do nápojů, omáček a dokonce i do mražené zeleniny. Přebytkem cukru v jídelníčku se zvyšuje náchylnost k obezitě a nemocím. Koktejly Chia Shake jsou bohaté na proteiny, vlákninu a obsahují minimální množství cukru.

Chia Shake nabízí i produkty pro všechny, kdo k úpravě jídelníčku přidali i cvičení, případně si bez pohybu nedokáží představit život. Fitness výrobky mají vysoký obsah kvalitních bílkovin, zejména syrovátkový WPC protein. Na výběr máte Chia Shake Optimal, Proteinové palačinky, Proteinové kaše a Chia pudink. Vše v mnoha příchutích.

Zázračná chia semínka

Produkty Chia Shake – jak už jejich název napovídá – obsahují chia semínka. Ta patří mezi superpotraviny a kromě toho, že jsou plné důležitých živin, se k dietnímu plánu skvěle hodí. Díky neutrální chuti je můžete přidat do vašich oblíbených jídel. Chia semínka se dají využít při pečení, přidat do chlebu, do dortového korpusu, kterému dodají vláčnost, pudinku, ovesné kaše, můžete si s nimi posypat zeleninový či ovocný salát apod. Smícháním s vodou se ze semínek vytvoří gel, který lze použít k zahušťování.

Možností je opravdu hodně, záleží jen na vás, do jakého jídla si je přidáte. Chia semínka jsou také skvělým doplňkem stravy pro vegetariány, vegany, diabetiky nebo pro lidi s intolerancí na lepek. Konzumace nevyvolává žádné vedlejší účinky. Chia semínka nezpůsobují alergii a jsou i vhodné pro těhotné ženy.

Více se o Chia Shake dozvíte ZDE.

Ušní a tělové svíce: Na co si při použití dát pozor

Losos na zeleném salátě

Losos na zeleném salátě

7 hlasů
50min 904 kJ 300 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Kuřecí guláš

17 hlasů
1h a 5min 281kJ 170 Kč

Ostřejší guláš z kuřecího masa s rajčaty.

Brambory zapečené s mrkví a pórkem

5 hlasů
2h a 0min 467kJ 135 Kč

Recept na výborné brambory zapečené s mrkví, pórkem, ž...

Poradny

Jak vyplnit příjmy do žádosti o příspěvek na bydlení?

Dobrý den, na příspěvek na bydlení máte nárok tehdy, jste-li vlastníkem či nájemcem bytu nebo dom... Více

Může být dcera v DPN stále OSVČ s vedlejší činností?

Dobrý den,pokud Vaše dcera pobírá nemocenské z důvodu těhotenství a porodu a tato dávka jí náleží... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Do velikonočního týdne si ještě ponesete nějakou tu únavu z týdne právě skončeného. V žádném případě ji ale neignorujte, naslouchejte více svému tělu a ve volných chvílích mu dopřejte alespoň nějaký odpočinek. Ne že byste k němu měli b...

Více