Horká koupel spálí stejný počet kalorií jako půlhodinová procházka

Jít se projít? Nebo si raději pořádně umýt záda? Co se týká počtu spálených kalorií, prý to vyjde nastejno. Tak si napusťte vodu, ať se o tenhle zahřívací zeštíhlovací fígl nepřipravíte!

Máte chuť dát si horkou vanu a chvíli v ní jen tak odpočívat? Tak jistě, co můžete být po náročné práci, navíc v tomto chladném počasí, příjemnějšího. Jenže! Od toho, abyste se ihned vydali do koupelny a otočili kohoutkem, vás odrazuje slib, že v rámci hubnutí a lepší kondice každý den vyrazíte alespoň na půlhodinovou procházku. Jak tohle dilema vyřešit? Jednoduše. Svou pevnou vůli prověřovat vůbec nemusíte. Místo bundy si tedy nachystejte raději župan…

Fitness, který si necháme líbit

Britští vědci z Loughborough University učinili pozoruhodný objev, který s otevřenou náručí vítají všichni „vodomilové“. Když se v rámci své unikátní studie zaměřili na zeštíhlování křivek v závislosti na tělesné teplotě, rozdělili oslovené dobrovolníky na dvě skupiny. Tu první pak nechali hodinu „máčet“ ve 40 stupňové lázni, druhou poslali na rotoped. Výsledky této „akce“ nebyly nijak překvapivé. Respondenti, kteří 60 minut jezdili na kole, spálili pochopitelně více kalorií oproti těm, co si zatím pořádně umyli záda. Nicméně jedna zajímavost se přece jen našla.

Dieta mezi kachličkami

I když hodinová koupel není kaloricky ekvivalentní jako jízda na rotopedu, pořád to ještě neznamená, že by snad byla bez účinku. Odborníci totiž zjistili, že během ní organismus spálí celých 130 kalorií. A to je prý přesně tolik, kolik byste zlikvidovali půlhodinovou procházkou. Nevěříte, že by se něco takového mohlo zakládat na pravdě? Buď jak buď, tyto působivé výhody relax ve vaně skutečně nabízí – a to bez výhrad.

Lepší spánek a méně bolesti

Experti, kteří výše zmíněnou studii provedli, také upozorňují na to, že horká lázeň usnadňuje usínání a zkvalitňuje spánek. Dále zprůchodňuje ucpané dýchací cesty, zmírňuje příznaky alergií a regeneruje napjaté svaly. Rovněž zlepšuje krevní cirkulaci a tlumí bolesti. I když by z ní tedy člověk nevyšel štíhlejší, dobře po těle i po duši mu bude určitě…

 






Zdarma produkt k testování!

Staň se testerkou!

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
08:51

Cvičení na problémové partie - zadek a břicho

Cvičení na problémové partie - zadek a břicho
8:52

Horní polovina těla

Horní polovina těla
15:12

Cvičení pro zdravá záda

Cvičení pro zdravá záda

Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Jste systematický člověk, a tak vám příliš nevyhovuje, pokud se musíte věnovat hned několika věcem najednou. Ne že by vám to dělalo nějaké potíže, ale máte vždy pocit, že když se nemůžete něčemu věnovat naplno, hrozí, že budete dělat chyby. A na to nejste příliš zvyklí. Zkuste se na chvíli odpoutat od své snahy o dokonalost, uvidíte, že se vám u... Více

Vybrat znamení

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

9 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
99 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
56 Příspěvků
Poslední příspěvek 11.4.

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat