Někdy jde všechno „do kopru“ a vy toužíte především po jedné věci – po troše štěstí, které vám dodá energie a chuť do života. Ale kde ho najít? Poradíme!
Je pravda, že nikdo z nás bohužel nenajde velké a nekonečné štěstí stisknutím tlačítka. Na druhou stranu věčné štěstí je pravděpodobně nedosažitelný mýtus… Někdy ale v životě stačí jen trochu nakopnout a hned se cítíme o trochu lépe. A odkud tu pozitivní energii načerpat? Máme pro vás několik tipů, jak být šťastnější – za deset minut.
Zapněte hudbu a tancujte
Pravda, když máme špatnou náladu a cítíme se pod psa, zajít na party nebo diskotéku nemáme ani pomyšlení. Přitom mezi „život na ho…“ a „to dám“ je často jen pár vhodně zvolených písní a trocha pohybu. Jen to zkuste a nechte si vyplavit hormony štěstí.
Čerstvě povlečeno
Kdo by si do čerstvě povlečené postele lehal se špatnou náladou? Ve většině případů nám příjemná vůně čistého povlečení zvedne náladu sama o sobě, ale nejpozději, když si do postele můžeme večer konečně lehnout, pocit štěstí a pohodlí se dostaví automaticky. Tak sladké (šťastné) sny!
Namalujte si štěstí
Proč myslíte, že malé děti tak rády malují? Protože to je radost a zábava a nepotřebujete k tomu skoro nic. Už deset minut „čmárání“ – slunce, ovce, měsíc nebo jednoduché postavy, může udělat zázraky a vyčarovat dobrou náladu. A pokud chcete, namalujte umělecká díla, která si pověsíte jako neustálý posilovač dobré nálady.
Čistý přístav
Občas na zlepšení nálady stačí uklidit. A nemusíte se hned pouštět od základu do vygruntování celého bytu! Nejlepší je hledat něco s velkým efektem, ale jen malým úsilím – uklidit poličku s knihami, vysát nebo posbírat volně se povalující oblečení…
Udělejte si procházkové kolečko
Vyrazte ven na deset minut! Vyčistíte si hlavu a tělo zalije pocit štěstí. Zní to příliš jednoduše? Někdy jsou ty nejjednodušší věci ty nejúčinnější! Krátká procházka, trochu jiný pohled na svět a nálada je najednou úplně jiná!
Zdroj: názory autora, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1322236/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5663956/
Sledujte nás na sociálních sítích:
