Slabá imunita s sebou nese potíže. A teď si představte, že na její kondici zákeřně útočí i špatná partnerská komunikace. Jak si v tomhle směru vedete vy?
Jeden mluví, druhý poslouchá a oba se daný problém následně snaží řešit. Že přesně takhle to u vás doma nefunguje? Odborníci na vztahy by to zhodnotili tak, že máte trable s párovou komunikací. To lékaři by vás spíše varovali před tím, že tímhle stylem vám imunita brzy vypoví službu. A bude po legraci!
I hádat se musí umět
Ať už je vztah dlouhý či krátký, nějaké záležitosti k řešení se najdou vždycky. Důležité je si o nich v klidu pohovořit a najít východisko. Jenže ne při každé hádce se zadaří a místo vzájemného naslouchání a hledání kompromisu pak vzduchem létají talíře a ostrá slova. Anebo ještě hůř – zatímco první hlasitě kritizuje, ten druhý vyklízí pole a demonstrativně odchází z bojiště. Tohle přesně jsou negativní komunikační vzorce, které kromě tiché domácnosti způsobují i oslabenou imunitu. Alespoň tedy podle poznatků studie zveřejněné v magazínu Psychoneuroendocrinology (1).
Mluv se mnou!
„Manželství je spojeno s lepším zdravím, ale pokud je chronicky nešťastné, zdraví může naopak zhoršit,“ potvrzuje hlavní autorka studie (2), kterou je americká psycholožka Rosie Shrout, jež působí na Purdeově univerzitě v Indianě. Její odborný tým dlouhodobě sledoval celkem 42 sezdaných párů, které neměly žádné větší zdravotní potíže. Ukázalo se, že zúčastnění, kteří spolu hezky komunikují v časech dobrých i zlých a poskytuji si vzájemnou emocionální podporu, vykazují snížené zánětlivé markery a rychlejší hojení ran, což je výsledek silnější imunity. Respondenti, kteří však své problémy slovně projednávat nedokáží a raději čekají, až samy „vyšumí“, mají zánětlivé hodnoty naopak vyšší a výrazně se u nich zpožďuje i to zmíněné hojení. To je zase důsledek většího množství hormonu kortizolu, který obranyschopnost oslabuje (2). Tak to vidíte, tady neplatí, že mlčeti zlato…
Zdroje: (1) www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453022003304?, (2) www.psypost.org/2023/04/dysfunctional-communication-patterns-can-affect-immune-system-function-in-married-couples-study-suggests-77325?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=cs&_x_tr_hl=cs&_x_tr_pto=sc
Sledujte nás na sociálních sítích:
