Vlasy ztrácejí objem, pěšinka se rozšiřuje a kartáč je plnější než dřív? Nejspíš za tím nejsou špatné šampony, ale hormonální změny. Menopauza dokáže s vlasy pořádně zamávat, to ale neznamená, že se s tím nedá nic dělat. Poradíme, jak padání vlasů zpomalit a vrátit jim sílu i vám sebevědomí.
Najednou je ho méně. Culík, který býval plný, je tenčí a vy si říkáte, jestli se vám to jen nezdá. Nezdá. Velmi často za tím stojí menopauza – období, o kterém se mluví hlavně v souvislosti s návaly horka nebo změnami nálad, ale o vlasech už mnohem méně.
Hormony v hlavní roli
Během přechodu se v těle výrazně mění hormonální rovnováha. Hladina estrogenu, který dlouhá léta podporoval růst vlasů a udržoval je silné a pružné, postupně klesá. Vlasy pak nerostou tak dlouhé jako dřív, jsou jemnější a rychleji vypadávají. Zároveň se více prosazují mužské hormony, které mohou způsobit řídnutí hlavně na temeni a kolem pěšinky. Nejde o plešatění v pravém slova smyslu, spíš o ztrátu hustoty, ale i ta dokáže pořádně zamávat se sebevědomím.
Nejste v tom sama a není důvod panikařit
První a nejdůležitější pravidlo proto zní: nepanikařit. Řídnutí vlasů v menopauze je velmi časté a rozhodně v tom nejste sama. Navíc existuje řada možností, jak tento proces zpomalit a vlasy znovu podpořit.
Pokud máte pocit, že vlasy padají opravdu hodně, je dobré začít u odborníka. Někdy totiž nejde jen o hormony. Na vině může být i nedostatek železa, dlouhodobý stres nebo problémy se štítnou žlázou. Jakmile se najde skutečná příčina, lze mnohem lépe zvolit správné řešení.
Hormonální terapie
Velkým tématem je hormonální terapie. Některým ženám výrazně uleví nejen od návalů horka, ale i od padání vlasů, jiné se jí raději vyhýbají a volí přirozenější cestu. Neexistuje jedno univerzální řešení, důležité je vybrat si to, které dává smysl právě vám a vždy ho konzultovat s lékařem.
Sérum, nebo olej?
Pomoci mohou i přípravky používané přímo na pokožku hlavy. Pokud dáváte přednost přírodní péči, stojí za vyzkoušení pravidelné masáže pokožky hlavy s rozmarýnovým olejem, který má překvapivě dobré účinky na vlasové folikuly.
Velkou roli hraje i každodenní zacházení s vlasy. Čím jemnější k nim budete, tím lépe. Méně horka z fénu, žehličky a kulmy, žádné příliš utažené culíky a drhnutí ručníkem po umytí. Vlasy v tomto období potřebují spíš péči než disciplínu.
Nezapomínejte na výživu
Důležité je také myslet na výživu. Vlasy jsou náročné a bez kvalitních stavebních látek jednoduše neporostou. Potřebují dostatek bílkovin, železa, zinku i zdravých tuků. Vyvážený jídelníček s vejci, rybami, luštěninami, ořechy a zeleninou dokáže udělat víc než drahé sérum.
Krásná v každé fázi života
Menopauza není trest a už vůbec ne konec krásy. Je to nová životní etapa, která s sebou přináší změny. I ty viditelné. S trochou trpělivosti, správnou péčí a laskavým přístupem k sobě samé ale nemusíte mít pocit, že s ní něco ztrácíte. Protože krásná můžete být v každé fázi života. I s jemnějšími vlasy.
Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10669803/, https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0378512225001860
Sledujte nás na sociálních sítích:
