Prostreno.cz

Telecí kotletky na cibuli

Minutka z telecích kotlet s karamelizovanou cibulí.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 472 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy13g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 ks telecích kotletek
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 5 ks cibule - nakrájené na plátky
  • 2 lžíce oleje
  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 2 lžíce vinného octa
  • 1 šálek polenty
  • 1 l kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, pak cibuli za občasného míchání poduste 20 minut.
  2. Ke konci dušení posypte cibuli cukrem a přidejte ocet.
  3. Polentu připravte podle návodu na obalu (polentu zalijte kuřecím vývarem).
  4. Kotlety omyjte, osušte a špičkou nože nasekněte okraje, aby se maso nezkroutilo. Naklepejte je lehce přes fólii a opepřete.
  5. Rozpalte pánev a potřete ji olejem. Kotlety zprudka opékejte minutu po každé straně a pak dopečte na mírnějším ohni 3–4 minuty z každé strany – maso tak bude uprostřed ještě růžové.
  6. Kotlety přendejte na nahřáty talíř, přikryjte alobalem a nechte 5 minut odpočinout. Kotlety osolte až před podáváním. Kotlety podávejte s polentou, posypané cibulí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,30g
  • Sacharidy:

    251,00g
    • Cukry:

      109,00g
  • Tuky:

    188,35g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Telecí maso s chřestem

(6 hlasů)
1h a 15min
572 kJ

Telecí s rebarborou

(7 hlasů)
1h a 10min
603 kJ

Telecí špízy s kuskusem

(7 hlasů)
35min
1070 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
01.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Telecí kotletky na cibuli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat