Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rybí filé s pestem

Zdravá ryba, rychlá a jednoduchá příprava.

Ohodnotit
(7 hlasů)
lentilka
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 675 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy1g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 ks rybích filetů - á 200 g
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 4 lžíce bazalkového pesta
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Filé osolte, opepřete a zvolna opečte na másle s olejem.
  2. Podávejte s pestem a oblíbenou těstovinou.
Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,30g

  • Sacharidy:

    66,90g

    • Cukry:

      8,00g

  • Tuky:

    228,90g

  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení

Podobné recepty

Rybí filé s nektarinkou

Rybí filé s nektarinkou

(6 hlasů)
40min
417 kJ
Rybí filé s bílým vínem

Rybí filé s bílým vínem

(8 hlasů)
45min
577 kJ
Filé na mrkvi

Filé na mrkvi

(14 hlasů)
1h a 15min
464 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
15.10.2016
rybičky naložené v bylinkách jsou dobré, nejlepší se šalvějí
hedvika
06.06.2016
skvělý recept
hedvika
03.05.2016
jednoduchá příprava
moniika
17.03.2016
fajn filé
renda4141
15.03.2016
Jednoduché a hodně dobré jídlo.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů
Exotický guláš ze želvího masa s rýží je jedinečným pokrmem, který vás přenese do tropických krajin. Tento recept je ideální pro speciální příležitosti, kdy chcete překvapit své hosty něčím neobvyklým.

Želví maso

(2 hlasů)
Vepřová pečeně je klasický český pokrm, který si zamilujete pro jeho jednoduchost a výraznou chuť.
Špagety puttanesca jsou klasickým italským receptem, který je plný chuti a jednoduchý na přípravu. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Články nejen o vaření

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže
Rubrika

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže

Esenciální oleje jsou pomocníkem při shazování kil
Rubrika

Esenciální oleje jsou pomocníkem při shazování kil

Tibetská kefírová houba je probiotickou náloží pro střeva
Rubrika

Tibetská kefírová houba je probiotickou náloží ...

Brambory rozhodně nestačí jen rychle opláchnout vodou
Rubrika

Brambory rozhodně nestačí jen rychle opláchnout...

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s pestem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat