Milování přináší člověku nejen potěšení, ale – jak dokazují četné vědecké studie – i celou řadu prokazatelných zdravotních výhod. Lidé se spokojeným a pravidelným sexuálním životem žijí déle, existuje u nich nižší pravděpodobnost výskytu kardiovaskulárních chorob, lépe jim funguje imunitní systém, lépe zvládají chronickou bolest a nevyskytuje se u nich tak často deprese.
Pokud vám to v oblasti sexu s partnerem příliš neklape, zamyslete se, zda za tím nestojí některý z následujících problémů.
1. Nespokojenost ve vztahu
Pokud vám to ve vztahu „skřípe“, zákonitě se musí tato situace odrazit i v milostném životě. Jen málokdo se totiž umí odpoutat od problémů v partnerství a striktně oddělit emocionální a fyzickou stránku (mimochodem, není pravda, že jen ženy potřebují být k partnerovi citově vázány, aby si mohly milování opravdu užít). Dlouhodobá nespokojenost ve vztahu se musí zákonitě podepsat na sníženém libidu partnerů. Pokud neodstraníte partnerské problémy, na harmonický a oboustranně uspokojivý milostný život zapomeňte. (NEPŘEHLÉDNĚTE: Co dělat, když vás milování s partnerem omrzí?)
2. Stres, nedostatek spánku
Ať už nám milování přináší jakékoli potěšení, je to přeci jen fyzická aktivita vyžadující určitou míru energie. A té v dnešní uspěchané a vysoce stresující době, jak se zdá, není příliš nazbyt. Pokud je člověk nevyspalý a zavalený prací, může se stát, že se pro něj sex stane další vyčerpávající položkou na seznamu věcí, které se od něho očekávají. Dokonce i lidé, jejichž libido stresem nijak neutrpí, často nenajdou kvůli únavě na milování dostatek fyzických sil. Vzhledem k tomu, že stresu se dnes nejspíš nevyhne nikdo z nás, je třeba naučit se efektivně relaxovat.
3. Nespokojenost s vlastním tělem, obezita
To, že obezita může mít obecně za následek snížení libida a u mužů navíc i problémy s erekcí, není nic nového. Má však ještě jeden aspekt, který může velmi negativně ovlivnit milostný život. Pokud nejsme spokojeni s vlastním tělem a nemáme dostatek sebevědomí (což je problém většiny obézních) vnímáme své tělo jako cosi, co by raději mělo zůstat skryto, a nevěříme, že je někdo jiný mohl mít rád, když je nemáme rádi ani my sami. Někteří lidé se v důsledku takových představ sexu dokonce vyhýbají. (NEPŘEHLÉDNĚTE: Žena snů? Má mít tyto 3 vlastnosti)
Zkreslený obraz o svém těle však nemají pouze lidé s nadváhou, ale i ti, u nichž bychom to nečekali. Mnoho mužů má komplexy kvůli velikosti svého penisu, ženy velmi často nejsou spokojeny s velikostí prsou. Je třeba mít na paměti, že touha začíná především v našem mozku, a tak dokud se nezačneme mít rádi takoví, jací skutečně jsme, milování si nejspíš pořádně neužijeme.
4. Nemoci a léky
Erektilní dysfunkce u mužů nebo hormonální nerovnováha u žen (a mnoho dalších nemocí včetně psychických) může znamenat snížení libida. Většinou jde však o problémy, které vám pomůže vyřešit lékař.
Na intenzitu naší touhy či prožitků však mohou mít vliv i některé léky, k nimž patří například některá antidepresiva, antihistaminika, léky na vysoký krevní tlak, hormonální antikoncepce, chemoterapeutika a další. Pokud máte podezření, že za snížením vašeho libida stojí právě léčiva, je na místě opět konzultace s lékařem, který vám může případně předepsat jejich alternativu.
5. Alkohol, drogy
Ačkoli má alkohol pověst bořiče zábran a záruky skvělé nálady, pokud to přeženete, docílíte pravého opaku. Tedy zábrany mít nejspíše nebudete, zato vaše tělo nebude schopné na milování uspokojivě odpovídat, případně jej nebude schopné vůbec iniciovat. A to samé platí samozřejmě i o drogách. Navíc tyhle omamné látky nepůsobí negativně pouze na vaše libido – opilý/á či zdrogovaný/á partner/ka není nic sexy…
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Nevíte, jak získat toho pravého? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!