Čištění jazyka by mělo být součástí každodenní hygieny

Podle obecných doporučení by se zuby měly čistit alespoň dvakrát denně. Otázkou však je, čím přesně. Máte pocit, že si vystačíte s tím drahým zubním kartáčkem a „lepší“ pastou? Pro dentální zdraví můžete udělat ještě něco navíc – pořiďte si škrabku!

Nízké náklady, velká pozitiva

Škrábání jazyka známé pod pojmem jihwa prakshalana patří mezi tradiční ajurvédské rituály. Celý proces zahrnuje použití dlouhého, tenkého a plochého kusu kovu ve tvaru písmene U, jehož pomocí se odstraňují bakterie, odumřelé buňky i zbytky potravin. Tuto škrabku, a to nejen z kovu, ale i plastu, seženete v lékárně či na internetu, přičemž stojí něco kolem stokoruny. Jak moc se vám taková investice vyplatí?

Efektivní náhrada ústní vody?

„Čištění jazyka speciálními pomůckami redukuje počet choroboplodných zárodků, které způsobují  špatný dech i zubní kazy. Efekt se projeví již po sedmi dnech. Některé odborné studie dokonce naznačují, že to má lepší účinky než klasické čištění kartáčkem a vyplachování ústní vodou,“ odhaluje stomatolog Matt Messina, který je zároveň mluvčím Americké zubní asociace. Jsou tu však i další motivační pozitiva.

Uklizený jazyk rovná se hezký jazyk

„Jazyk je jedním z hlavních aspektů orálního mikrobiomu, proto si zaslouží větší péči i pozornost. Pokud se na něm přemnoží bakterie, jež naruší rovnováhu pH v ústech, zpravidla to vede k zánětům a onemocnění dásní, což v krajních případech může skončit i ztrátou chrupu. Povlak, který se na jazyku tvoří, bývá také viditelný pro ostatní, když se smějete a mluvíte. I proto stále více lidí zvažuje použití škrabky. Není to ale jen o estetice, tento nástroj má na dentální zdraví skutečně příznivý vliv,“ upozorňuje zmíněný zubař Matt Messina. A pozor, možná si díky němu vylepšíte i gastronomické zážitky.

To jídlo je nějaké jiné!

Prostřednictvím jedné americké studie vědci zkoumali chuťové vjemy zúčastněných dobrovolníků. Závěrečná analýza, kterou zveřejnil časopis Journal of Clinical Periodontology, uvádí, že ti, kteří do své každodenní hygieny zařadili i jazykovou škrabku, hodnotili konzumované pokrmy jako výraznější a chutnější.

Zdroje: besthealthmag.ca, ayurvedasg.com