Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Jak přimět dítě, aby jedlo pravidelně a rádo zeleninu

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

23.04.2018 | Děti a rodina

„Fůůůj, v tý polívce plave mrkev“. Tohle většina rodičů dobře zná. Proč se nám tolik nedaří přimět děti k tomu, aby nejen jedly, ale měly rády zeleninu? Nejspíš je to proto, že jim byla nucena od batolat, kdy měla zeleninu na všechny způsoby několikrát denně. To by jednoho také přešla chuť.

Zelenina je ale pro zdravý životní styl a vývin důležitá. Přinášíme vám pár tipů, které by mohly zabrat i u vás doma.

Nenuťte ho

Nakrájejte na talíř více druhů zeleniny a postavte ho na stůl. Když se zároveň postaráte, aby se nikde v okolí nevyskytovala zásoba sladkostí, dřív nebo později si dítko přijde „zobnout“. Čerstvé zelenině přijdou děti na chuť snáz, než vařené nebo dušené. Nikdy byste neměli na děti tlačit, prohlubuje se tím pouze jejich averze k danému jídlu. Mnohdy se děti jen bojí ochutnat něco, co zvláštně vypadá. Dejte jim čas a nepolevujte. Pokud nebudete trpěliví a děti budou vědět, že když vydrží odporovat dostatečně dlouho, dostanou místo papriky sladký pudink, nikdy je zeleninu jíst nenaučíte.

Buďte kreativní

Když menším dětem vytvoříte z nakrájené zeleniny obrázky, stane se z jídla i bezva zábava. Sníst ke svačině auto nebo medvěda přece jen tak někdo neumí. Děti milují hry, a když jim dovolíte hrát si nejen u jídla, ale i přímo s ním, bude to hned jednodušší. Zeleninu můžete také upravit v odšťavňovači společně s ovocem a vytvořit si tak chutný džus. Však dítěti nemusíte říkat, že u jablíčka v mixéru je i mrkev. Ale připravujete tím zeleninu a ovoce o dužinu, která je velmi zdravá.

Čas pro kamufláž

Pokud se vám nedaří přimět dítě jíst zeleninu vědomě, můžete mu ji zkusit nenápadně servírovat schovanou v jídle nebo v podobě krémových polévek, pečených hranolků (bez oleje) z různých druhů zeleniny, či ve formě již zmíněných džusů. Nikdy byste ale neměli ustupovat. To, že dítěti něco nechutná, je normální, ale nikdy nenahrazujte pestrou a zdravou stravu sladkostmi, a to ani jogurty, sladkým pečivem apod. Takové věci jsou za odměnu po zdravém jídle.

Máte doma puberťáka? Pak jistě znáte tyhle hlášky

Smažená mozarella

Smažená mozarella

11 hlasů
45min 1314 kJ 70 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Tymiánová polévka

13 hlasů
20min 612kJ 45 Kč

Zdravá polévka z tymiánu a chleba.

Špenátový salát

6 hlasů
20min 598kJ 75 Kč

Salát ze špenátu, ředkviček a gorgonzoly.

Poradny

Počítá se fond oprav mezi náklady na bydlení?

Dobrý den,příspěvek na bydlení, na který se pravděpodobně ptáte, upravuje zákon o státní sociální... Více

Mám invalidní důchod, dostanu příspěvek na bydlení?

Dobrý den,z Vašeho dotazu není jasné, zda chcete žádat o příspěvek na bydlení (dávka státní sociá... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Kdosi ve vás probudí soutěživého ducha. Ukážete proto okolí, že když chcete, umíte ze sebe dostat to nejlepší. Bude to velice důležité, a to především pro vás samotné. Upevníte tak své sebevědomí a důvěru ve své schopnosti. M&aa...

Více