Na zdravé kožní bariéře závisí mnohé. Jak ji navrátit ztracenou kondici? Dejte si pozor na stravu i používanou kosmetiku. Nepřehánějte to ani s peelingem a horkou vodou!
Představte si, že máte zářivou, kvalitní a sametově hebkou pokožku, která stárne opravdu hodně pomalu, přičemž není zatížena akné, vyrážkami, podrážděním, dehydratací ani šupinatostí. Že vám se tohle stát nemůže? Ale ano! Klíčem k perfektní pleti je zdravá kožní bariéra (1)!
Ochranná vrstva je pro krásu zásadní
Vaše kůže má více vrstev a kožní bariéra je tou nejsvrchnější. Představit si ji lze jako plot u domu, který nežádoucím návštěvníkům brání ve vstupu. V případě pokožky mezi takové nevítané hosty patří škodlivé toxiny, bakterie, plísně a alergeny. Nelze tedy pochybovat o tom, že kondice tohoto „ochranného opevnění“ by měla být naprostou prioritou (1). Tedy pokud se z pohledu do zrcadla chcete upřímně těšit.
Když máte zdravou kožní bariéru, vaše pokožka vypadá zkrátka perfektně. Není podrážděná a zarudlá. Také nesvědí a nenajdete na ní ani žádné pupínky, vřídky a další nedokonalosti. Nejde jen o obranu před škodlivými patogeny a environmentálními toxiny, neporušená bariéra zadržuje uvnitř vlhkost a pomáhá lépe regulovat tělesnou teplotu (2). No dobře, ale jak ji tedy vyléčit, aby fungovala na 100 procent?
Co je jednoduché, to je účinné
Jde-li o každodenní péči, méně je vždy více. V jednoduchosti je síla. Nepoužívejte nic s pronikavou vůní, která je důkazem obsažené chemie. Kůži také zbytečně nezatěžujte příliš častým peelingem a ani ji nadměrně nedrhněte, ručníkem ji při mytí jen jemně osušte. Při sprchování se vyvarujte horké vodě a bezprostředně po něm aplikujte pořádné množství hydratačního krému. Důležitou roli sehrává i strava (3).
Zdroj: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2843412/, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608132/, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/
Sledujte nás na sociálních sítích:
