Prostreno.cz

Cuketová polévka s krutony

Letní polévka z cukety a hrášku.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 335 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky4g

Ingredience na

  • 4 plátky chleba, nebo toustového chleba
  • 3 lžíce másla na krutony
  • 1 ks cuketa - oloupaná
  • 2 ks menších brambor - oloupané
  • 1.7 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 80 g nastrouhaného sýra eidam - může být i mozzarella
  • 150 g čerstvého hrášku - nebo mraženého
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks šalotky
  • 2 lžíce másla
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Krutony: Chléb, nebo toustový chléb nakrájejte na kostičky a opečte je v pánvi na másle, nebo v troubě na plechu vyloženém pečícím papírem.
  2. Na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou šalotku a na plátky pokrájený česnek.
  3. Přidejte na kostičky nakrájenou cuketu, na kostičky nakrájené brambory a hrášek.
  4. Zalijte vodou, přidejte sypký vývar a vařte 15 minut.
  5. Do polévky přisypte nastrouhaný sýr a míchejte, až se sýr rozpustí.
  6. Přibližně čtvrtinu, nebo polovinu polévky rozmixujte (dle vaší volby) a smíchejte s nerozmixovanou polévkou.
  7. Podle chuti osolte. Podávejte s krutony.

TIP:

Krutony můžete připravit i z rohlíků.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,80g
  • Sacharidy:

    124,40g
    • Cukry:

      17,13g
  • Tuky:

    206,14g
  • Vláknina:

    13,00g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicová polévka s čedarem

(4 hlasů)
55min
431 kJ

Polévka z bílé cibule

(1 hlasů)
40min
251 kJ

Krémová polévka s čedarem a slaninou

(3 hlasů)
1h a 5min
563 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cuketová polévka s krutony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat