Prostreno.cz

Krůtí prsa na kari

Pomalým dušením získáte měkoučké maso a báječnou šťávu.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 726 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a smíchejte je se 3 lžičkami kari koření.
  2. Přimíchejte jogurt a nechte 20 minut marinovat.
  3. Na nepřilnavé pánvi rozehřejte máslo, přisypte cibuli a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte maso a orestujte ho, aby se zatáhlo.
  5. Maso zalijte smetanou, přidejte česnek, zázvor, promíchejte a na mírném ohni duste, až je maso měkké.
  6. Šťávu zahustěte instantní jíškou, nebo bramborovým škrobem, který rozmíchejte v malém množství vody.
  7. Maso podle chuti osolte a opepřete.
  8. Před podáváním posypte petrželkou.
  9. Takto připravené maso chutná nejlépe s těstovinou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,32g
  • Sacharidy:

    183,40g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    166,33g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Dušené kuřecí maso se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 25min
412 kJ

Kuřecí čvrtky s karotkou

(4 hlasů)
1h a 25min
773 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí prsa na kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat