Nebojte se občas v posteli jen pomazlit

Mazlení není jen o fyzickém kontaktu – je to způsob, jak si vyjádřit lásku, důvěru a sounáležitost. Doteky totiž vyvolávají v těle produkci oxytocinu, známého jako hormon lásky, který snižuje stres, zlepšuje náladu a posiluje pouto mezi partnery.

Navíc při mazlení se cítíte bezpečně a milovaně, posilujete intimitu a vzájemné propojení, zlepšujete kvalitu spánku a pomáháte snížit napětí a stres po náročném dni.

Ať už se tedy chcete jen přitulit před spaním, nebo si užít dlouhé víkendové ráno v posteli, mazlení je skvělý způsob, jak se s partnerem ještě více sblížit.

Nejlepší polohy pro mazlení

Někteří z nás se rádi mazlí intenzivně, jiní potřebují i trochu prostoru. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, existuje spousta způsobů, jak si užít blízkost partnera.

Lžička

Klasika mezi mazlícími polohami! Muž leží za ženou a objímá ji zezadu. Tahle poloha je ideální na usínání i lenošení při filmovém večeru.

Poloviční lžička

Pokud váš partner raději spí na zádech, ale vy se chcete mazlit, je to ideální kompromis. Přitulíte se k němu z boku a hlavu si položíte na jeho hruď.

Zády k sobě

Potřebujete trochu osobního prostoru, ale zároveň chcete cítit blízkost? Lehněte si zády k sobě a jen se dotýkejte nohama nebo rameny.

Propletení

Ideální pro ty, kteří se od sebe nemohou odtrhnout! Oba partneři se pevně obejmou a propletou si nohy.

Dva hrášky v lusku

Pokud je vám horko, ale nechcete se vzdát doteků, zkuste tuto variantu. Lehněte si čelem k sobě a držte se jen za ruce, nebo se lehce dotýkejte nohama.

Mazlení jako tajemství šťastného vztahu

Mazlení není jen roztomilý zvyk – je to mocný nástroj pro budování pevného a láskyplného vztahu. Pomáhá překonávat stres, posiluje citové pouto a dělá obyčejné chvíle výjimečnými.

Takže až se příště ocitnete vedle svého partnera, nezapomeňte ho obejmout. Možná právě v těchto maličkostech se skrývá tajemství dlouhodobé lásky.

Jak na to v běžném životě?

Mazlení je skvělý způsob, jak posílit pouto. V hektickém každodenním životě je však často obtížné najít si na to čas. Zde je několik tipů, jak pravidelně zařadit mazlení do každodenní rutiny:

Naplánujte pevné časy mazlení

Nastavte pevné časy mazlení ve dvojici. Ať už je to ráno, když se probudíte, večer před spaním nebo jen na pár minut, když se oba vrátíte z práce, najděte si každý den čas na to, abyste se spolu vědomě mazlili.

Mazlení jako rituál před spaním

Stanovte si mazlení jako pravidelný rituál před spaním. I pár minut blízkého kontaktu vám pomůže uvolnit se a nechat události dne za sebou. To nejen podporuje intimitu, ale také kvalitu spánku.

Malá gesta se počítají

Mazlení nemusí vždy trvat dlouho a nemusí se odehrávat v posteli. I malá gesta, jako je rychlé objetí, držení za ruku nebo jemný polibek na čelo, mohou v každodenním životě znamenat velký rozdíl. Takové drobné doteky se snadno začleňují do každodenní rutiny a posilují pocit blízkosti a náklonnosti.

Společné relaxační aktivity

Zjistěte, co vás oba baví a co vám pomáhá relaxovat – třeba společné čtení nebo sledování filmů. Takové aktivity poskytují přirozené příležitosti k mazlení a zároveň posilují citové vazby.

Zdroj: názory autora