Když si řeknete „ano“, slibujete si věrnost, podporu a společný život. Jenže do dlouhodobého vztahu se dříve či později vplíží rutina. A sexuální život může dostat trochu na frak. Děti, práce, stres – není divu, že frekvence intimních chvil se mění. Ale co je vlastně „normální“? A existuje recept, jak po letech manželství touhu znovu probudit?
Jak často je v manželství běžné se milovat? Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Každý pár má svůj rytmus. Průzkum společnosti ElitePartner (1) ale naznačuje, že 43 % párů má sex alespoň jednou týdně.
Frekvenci ovlivňuje věk, zdravotní stav i životní okolnosti. Mladší páry si často dopřávají víc intimních chvilek, zatímco s přibývajícími roky mohou chuť i možnosti klesat. A to nejen kvůli hormonům, ale i kvůli zodpovědnostem, které život přináší.
Po 10 letech manželství
Po deseti letech manželství už máte za sebou řadu krásných i náročných společných zážitků a váš vztah se proměnil v hlubší, stabilnější pouto. Podle dat Kinseyho institutu (2) mají lidé ve věku 18 až 29 let v průměru sex 112krát ročně, tedy zhruba dvakrát týdně, zatímco ve věkové skupině 30 až 39 let klesá průměr na 86krát ročně, což odpovídá jednomu až dvěma intimním setkáním týdně. Právě v této životní etapě mnoho párů vychovává malé děti, buduje kariéru a zvládá náročnou domácnost, což často vede k menšímu množství času i energie pro milostný život.
Po 20 letech manželství
Výzkumy (3) ukazují, že u některých párů klesá frekvence sexu na pouhých několik intimních setkání měsíčně, zatímco u jiných zůstává poměrně vysoká. Konkrétně 31 % párů se miluje několikrát týdně, 28 % několikrát za měsíc, 8 % zhruba jednou měsíčně a 33 % jen zřídka nebo vůbec. Přesto většina dotázaných uvádí, že i po letech považuje svůj vztah za fyzicky příjemný a emočně naplňující, což naznačuje, že samotná čísla nejsou tím nejdůležitějším.
Po 40 letech manželství
Dobrá zpráva! Vášeň nemusí vyhasnout ani po 40 letech manželství. Podle ElitePartner 31 % párů ve věku 60–69 let má sex každý týden a dvě třetiny lidí nad 50 let jsou intimně aktivní alespoň jednou měsíčně. Některé páry už potřebu pravidelného sexu necítí, jiné si ho naopak užívají o to víc.
Jak oživit intimní život v dlouhodobém vztahu
Mluvte spolu
Otevřeně si řekněte, co vás vzrušuje, co vám chybí a co byste chtěli zkusit. Upřímný rozhovor je často prvním krokem k větší blízkosti.
Sdílejte zážitky
Romantická večeře, víkendový výlet nebo i drobná dobrodružství posílí pouto.
Dotýkejte se častěji
Láskyplné pohlazení, polibek na přivítanou nebo obejmutí bez důvodu – i to je součástí intimity.
Věnujte si čas
Plánujte si večery jen pro vás dva, bez telefonů, televize a povinností.
Buďte kreativní
Hraní rolí, smyslná masáž, nová místa nebo netradiční polohy, fantazii se ani (nebo právě!) v manželství meze nekladou.
Neexistuje „správný“ počet intimních chvilek, který by vyhovoval všem. Důležité je, aby oba partneři byli spokojení. A pokud ne, mají chuť a odvahu to změnit.
Zdroj: (1) https://www.elitepartner.de/studien/sexhaeufigkeit-zufriedenheit-2023/ , (2) https://kinseyinstitute.org/pdf/Heiman%20couples%20midlife%20and%20older%205%20countries.pdf , (3) https://www.aarp.org/content/dam/aarp/research/topics/social-leisure/relationships/aarp-2022-sex-relationship-study.doi.10.26419-2Fres.00748.001.pdf
Sledujte nás na sociálních sítích:
