Ten drahý krém proti vráskám asi funguje, ovšem není lepší zavolat nejlepší kamarádce? Díky ní vaše tělo na buněčné úrovni stárne mnohem pomaleji a snáze odolává nemocem.
Dobrý přítel je k nezaplacení. Pomůže při stěhování, po rozchodu přinese čokoládu i láhev vína a zalévá květiny, když jsme na dovolené. Vždycky je připravený nastavit rameno, naslouchat i poradit. Nikdy nás nenechá na holičkách a často obětuje i své vlastní pohodlí. Jeho přítomnost je takovým balzámem pro duši. A navíc omlazuje buňky!
Investice do vztahů se vrací ve zdraví
Mít po svém boku spolehlivého přítele není jen o příjemně strávených pátcích, je to doslova otázka našeho biologického věku, říkají vědci po další ze svých studií (1). Americký tým z Cornellovy univerzity totiž zjistil, že lidé s kvalitní sociální sítí (nikoli tou internetovou), vykazují pomalejší epigenetické stárnutí. V překladu do laické řeči to znamená, že se jejich tělo opotřebovává mnohem pomaleji než u někoho, kdo se životem osaměle protlouká.
Sbohem, záněty!
Vědci analyzovali data téměř dvoutisícovky dospělých, načež s jistotou potvrdili, že existence pevného záchranného lana v podobě blízkých osob snižuje produkci zánětlivých látek. To, že s vámi kamarádka probere váš příšerný den v práci, proto rozhodně není jenom drbání u kávy, ale ochrana! Smích spolu s vřelostí a pocitem bezpečí i podpory tlumí stresové signály, které by jinak útočily na imunitu a vnitřně organismus „vyčerpávaly“.
Spoření, které do financí nezasahuje
Podle amerického psychologa Anthonyho Onga se tyto pozitivní vibrace v těle vlastně sčítají už od dětství. Všechno to začíná u láskyplného objetí rodičů a pokračuje přes jistotu, že někam patříte – ať už je to sousedství nebo parta z jógy (2). Tohle všechno si buňky pamatují a ukládají jako jakési „zdravotní spoření“. A i když jsou přátelství prověřená desetiletími tím nejlepším a nesilnějším omlazujícím lékem, americká psycholožka Hillary Ammon uklidňuje, že i noví lidé v životě dělají zázraky. Ve finále totiž nejde o to, kolik let se znáte, ale to, jak moc si s nimi rozumíte.
Zdroje: (1) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666354625001541?via%3Dihub, (2) https://www.womenshealthmag.com/relationships/a68881266/friendships-slow-aging-study/
Sledujte nás na sociálních sítích:
