Nevíte, co budete dělat o víkendu? Máme pro vás tip. Přijďte do nákupního centra a nechte si změřit krevní tlak, puls a Body mass index.
Vánoce jsou obdobím, kdy snad každý zhřeší a dopřeje si nějaké ty nezdravé kalorické bomby. Jenže pak přijde to vystřízlivění. Ručička váhy se posune směrem doprava, ale co teď?
Co je BMI?
Zkratka BMI je z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) a vyjadřuje hodnotu vypočtenou podle vzorce: váha v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou. Výsledné číslo vám pak řekne, jak na tom jste. Nejen, jestli máte ideální váhu, podváhu či naopak nadváhu, ale i jaká zdravotní rizika to přináší.
|
Hodnota BMI |
Kategorie |
Zdravotní riziko |
|
méne než 18 |
podváha |
vysoké |
|
18,5 - 24,9 |
normální váha |
minimální |
|
25,0 - 29,9 |
nadváha |
nízké až lehce vyšší |
|
30,0 - 34,9 |
obezita 1. stupně |
zvýšené |
|
35,0 - 39,9 |
obezita 2. stupně |
vysoké |
|
40,0 a více |
obezita 3. stupně |
velmi vysoké |
Nechte si změřit krevní tlak, puls a BMI. Přijďte ve dnech 10. - 12. prosince 2010 do nákupního centra Letňany. Ve stánku VZP vám ZDARMA změří, jak na tom jste.
Vyšetření a konzultace proběhnou za asistence zdravotních sester. Odborný personál vám vysvětlí, co naměřené hodnoty, znamenají a poskytne důležité rady o zdravém životním stylu.
Krevní tlak a puls
Při měření krevního tlaku získáte dvě hodnoty, jednu vyšší, to je tzv. systolický tlak a menší, která značí tlak diastolický. Pokud budou naměřené hodnoty systolického tlaku mezi 90 a 140 a diastolického od 50 do 90, můžete být v pohodě. Váš krevní tlak je v pořádku. Průměrný srdeční puls má hodnotu kolem 75 úderů za minutu u mužů a okolo 82 u žen
Vysoký krevní tlak však přináší různá zdravotní rizika. Proto je důležité jeho hodnotu pravidelně měřit a rozhodně změnit životný styl a návyky.
Více informací a rad vám poskytnou zdravotní sestřičky ve stánku VZP.
Více informací o akci Den v kontaktním centru VZP v OC Letňany najdete na www.densvzp.cz
