Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Proměna s Expreskou: Kdo bude mít sexy postavu do plavek?

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

28. 4. 2016 | Zábava

Lucka, Pavla a Katka. To jsou jména tří čtenářek, které se rozhodly zapracovat do léta na své postavě. A dámské fitness centrum Expreska se jim v tom rozhodlo pomoci výhrou v podobě tříměsíčního členství!

Do soutěže nám přišly desítky básniček na téma "Cvičení v Expresce". Tři vybrané čtenářky - Lucka, Pavla a Katka - nám poslaly nejzajímavější a nejkreativnější básně. A právem za ně zaslouží odměnu. Které to jsou?

Báseň od Lucie:

Nejsem právě ohebná a vůbec ne hubená.
Cvičení je pro mne stres, ty Expresko, se však třes.
Mám na tebe zálusk velký, chci mít zadek pěkně pevný.
S tebou to teď zkusím ráda a promýšlím to celá rána.
Odvahu k přihlášení sbírám, jsem nemehlo, nepopírám.
A buďte na mě, prosím, hodní.
Dorazím k vám v plné polní.
Připravena na změnu, polovina úspěchu.

Báseň od Pavly:

Už dlouhé dny den co den,
sním o krásné postavě svůj sen!
Kéž bych mohla štíhlá být,
abych už nemusela pouze snít.
Právě teď a právě tady,
když venku ještě vládnou chlady.
Členství v Expresce si moc přeji,
ať nepropadám beznaději!
Každý den 30 minut cvičení,
mé tělo vroucně odmění.
Jako první zahřátí,
můj organismus obrátí.
Tělo začne pracovat,
a pak tuky spalovat!
Pak se dáme do síly,
však ještě neblížíme se k cíli.
Jako třetí v pořadí, aerobik mě navnadí.
A konečné protáhnutí,
dost zbytečnému kynutí!
Kdybych přeci jen byla vítěz,
členství by pro mě nebyla přítěž.
Ba naopak odměna,
mnou vroucně oceněna!
Teď už mi nezbývá nic víc,
než případné nabídce jít vstříc!!

Báseň od Katky:

Kilo sem, kilo tam, copak já s tím udělám?
Cvičení v Expresce je nejlepší, ta mou postavu vylepší.
Chci být krásná do plavek, vylepšit si svůj zadek.
Pevná prsa, pevné bříško, to bude mé cvičeníčko.
Blondýna už jsem, ještě splnit si další svůj sen.
Kila svá chci vyběhat, svaly pěkně tvarovat.

Figuru jak modelka, hurá, volá trenérka.
Expreska je prostě prima, i když je to někdy dřina.

U bazénu všem ukážu, vím, že to dokážu.
Postava jak lusk, jsem kočka, jsem kus.

Inspirací pro další ženy

Tři výherkyně si vybraly jednu z 25 poboček Expresky po celé ČR, kde svou proměnu v následujících třech měsících uskuteční. A vy budete s nimi u toho! Lucie, Pavla i Katka budou mít možnost podělit se o své zkušenosti z proměny a stanou se tak inspirací pro ostatní čtenářky Bety.cz! Přineseme vám rozhovory s každou z nich a to včetně fotografií "před a po"! Držte jim proto palce!

Na co se můžou výherkyně těšit?

Expreska je dámské fitness centrum, které se specializuje se na funkční třicetiminutový kruhový trénink. Lucie, Pavla ani Katka se tak nemusí ničeho obávat, zkušené trenérky jim se vším poradí.

Jde o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.

Trénink probíhá na několika hydraulických posilovacích strojích a aerobních mezistanicích, které během pouhých třiceti minut kompletně procvičí všechny svalové skupiny. Tento způsob cvičení zahrnuje všechny důležité fáze tréninku.

Více informací o kruhovém tréninku nalezne na www.expreska.cz

Horoskop na týden od 26. června do 2. července 2017 od na...

Polévka s topinambury

Polévka s topinambury

16 hlasů
45min 170 kJ 70 Kč

Nejčtenější články

TESTOVÁNÍ: Laserové omlazení intimních partií na Petra Clinic

TESTOVÁNÍ: Laserové omlazení intimních partií n...

TESTOVÁNÍ: Chutné a zdravé grilování v pohodlí domova díky Optigrillu od Tefalu

TESTOVÁNÍ: Chutné a zdravé grilování v pohodlí ...

TESTOVÁNÍ: Acidofilní mléko s cereáliemi a smetanový jogurt z Valašského Meziříčí

TESTOVÁNÍ: Acidofilní mléko s cereáliemi a smet...

Hledáte zdravou svačinu nejen pro své děti? Dopřejte jim Ovocňák!

Hledáte zdravou svačinu nejen pro své děti? Dop...

Žádné hladovění. Nadbytečným kilům se vyhnete díky pohybu a vhodné stravě

Žádné hladovění. Nadbytečným kilům se vyhnete d...

TESTOVÁNÍ: Úleva pro atopickou pokožku vašeho miminka s Mixa Atopiance

TESTOVÁNÍ: Úleva pro atopickou pokožku vašeho m...

Tip na oběd

Losos s koprovým tvarohem

7 hlasů
35min 555kJ 99 Kč

Brambory vařené ve slupce s koprovým tvarohem a uzeným...

Kuřecí maso na cibulce

5 hlasů
45min 566kJ 140 Kč

Kuřecí prsa s karamelizovanou cibulkou.

Poradny

Jaké je životní minimum samoživitelky s dvěma dětmi?

Dobrý den, životní minimum samoživitelky s dvěma dětmi v uvedeném věku je vyjádřeno částkou 7.42... Více

Musím dokládat příjmy manžela pro nárok na příspěvek?

Dobrý den, při žádosti o příspěvek na bydlení jsou společně posuzovány ty osoby, které mají v by... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Buďte připraveni na ostřejší konflikt ohledně peněz! Vašim blízkým se pravděpodobně nebude zamlouvat fakt, že máte rodinné finance pevně v rukou. V názorech na jejich využití se totiž diametrálně rozcházíte. Zkuste proto najít společný kompromis!

Více