Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Proměna s Expreskou: Kdo bude mít sexy postavu do plavek?

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

28. 4. 2016 | Zábava

Lucka, Pavla a Katka. To jsou jména tří čtenářek, které se rozhodly zapracovat do léta na své postavě. A dámské fitness centrum Expreska se jim v tom rozhodlo pomoci výhrou v podobě tříměsíčního členství!

Do soutěže nám přišly desítky básniček na téma "Cvičení v Expresce". Tři vybrané čtenářky - Lucka, Pavla a Katka - nám poslaly nejzajímavější a nejkreativnější básně. A právem za ně zaslouží odměnu. Které to jsou?

Báseň od Lucie:

Nejsem právě ohebná a vůbec ne hubená.
Cvičení je pro mne stres, ty Expresko, se však třes.
Mám na tebe zálusk velký, chci mít zadek pěkně pevný.
S tebou to teď zkusím ráda a promýšlím to celá rána.
Odvahu k přihlášení sbírám, jsem nemehlo, nepopírám.
A buďte na mě, prosím, hodní.
Dorazím k vám v plné polní.
Připravena na změnu, polovina úspěchu.

Báseň od Pavly:

Už dlouhé dny den co den,
sním o krásné postavě svůj sen!
Kéž bych mohla štíhlá být,
abych už nemusela pouze snít.
Právě teď a právě tady,
když venku ještě vládnou chlady.
Členství v Expresce si moc přeji,
ať nepropadám beznaději!
Každý den 30 minut cvičení,
mé tělo vroucně odmění.
Jako první zahřátí,
můj organismus obrátí.
Tělo začne pracovat,
a pak tuky spalovat!
Pak se dáme do síly,
však ještě neblížíme se k cíli.
Jako třetí v pořadí, aerobik mě navnadí.
A konečné protáhnutí,
dost zbytečnému kynutí!
Kdybych přeci jen byla vítěz,
členství by pro mě nebyla přítěž.
Ba naopak odměna,
mnou vroucně oceněna!
Teď už mi nezbývá nic víc,
než případné nabídce jít vstříc!!

Báseň od Katky:

Kilo sem, kilo tam, copak já s tím udělám?
Cvičení v Expresce je nejlepší, ta mou postavu vylepší.
Chci být krásná do plavek, vylepšit si svůj zadek.
Pevná prsa, pevné bříško, to bude mé cvičeníčko.
Blondýna už jsem, ještě splnit si další svůj sen.
Kila svá chci vyběhat, svaly pěkně tvarovat.

Figuru jak modelka, hurá, volá trenérka.
Expreska je prostě prima, i když je to někdy dřina.

U bazénu všem ukážu, vím, že to dokážu.
Postava jak lusk, jsem kočka, jsem kus.

Inspirací pro další ženy

Tři výherkyně si vybraly jednu z 25 poboček Expresky po celé ČR, kde svou proměnu v následujících třech měsících uskuteční. A vy budete s nimi u toho! Lucie, Pavla i Katka budou mít možnost podělit se o své zkušenosti z proměny a stanou se tak inspirací pro ostatní čtenářky Bety.cz! Přineseme vám rozhovory s každou z nich a to včetně fotografií "před a po"! Držte jim proto palce!

Na co se můžou výherkyně těšit?

Expreska je dámské fitness centrum, které se specializuje se na funkční třicetiminutový kruhový trénink. Lucie, Pavla ani Katka se tak nemusí ničeho obávat, zkušené trenérky jim se vším poradí.

Jde o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.

Trénink probíhá na několika hydraulických posilovacích strojích a aerobních mezistanicích, které během pouhých třiceti minut kompletně procvičí všechny svalové skupiny. Tento způsob cvičení zahrnuje všechny důležité fáze tréninku.

Více informací o kruhovém tréninku nalezne na www.expreska.cz

Matka na pokusy: O nedoslýchavosti

Grilovaná vepřová panenka

Grilovaná vepřová panenka

10 hlasů
40min 853 kJ 230 Kč

Nejčtenější články

TÝMOVÉ TESTOVÁNÍ: Lahodná Dr. Oetker Rýžová kaše chia bez lepku

TÝMOVÉ TESTOVÁNÍ: Lahodná Dr. Oetker Rýžová kaš...

TESTOVÁNÍ: URGO Hojení puchýřů – Diskrétní, hydrokoloidní náplast

TESTOVÁNÍ: URGO Hojení puchýřů – Diskrétní, hyd...

TESTOVÁNÍ: Windomatic Power Complete Set od Viledy

TESTOVÁNÍ: Windomatic Power Complete Set od Viledy

Kvalitní a zdravé svačinky pro děti. Které jim doplní energii a vitaminy?

Kvalitní a zdravé svačinky pro děti. Které jim ...

TESTOVÁNÍ: Krmivo pro malé psy Brit Care Mini

TESTOVÁNÍ: Krmivo pro malé psy Brit Care Mini

Suchá a ztvrdlá pokožka? Péče o nohy se vyplatí

Suchá a ztvrdlá pokožka? Péče o nohy se vyplatí

Tip na večeři

Houbové lečo

6 hlasů
40min 222kJ 99 Kč

Máte rádi houby? Vyzkoušejte recept na lečo z hub se z...

Rajčatové brambory

6 hlasů
45min 503kJ 35 Kč

Vařené brambory s rajčaty.

Poradny

Jak vyřídit dávky hmotné nouze na ÚP v jiném městě?

Dobrý den, pokud nebudete nějakou dobu v místě Vašeho trvalého bydliště, můžete požádat - nejlép... Více

Když bude dítě v MŠ nebo vyčerpám RP, musím platit ZP?

Dobrý den, k odpovědím na Vaše dotazy: 1) Pokud jste neměla nárok na peněžitou pomoc v mateřstv... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Tento týden vás čeká příjemná novinka! Bude to váš protějšek, kdo vás překvapí milou zprávou. Neskrývejte nadšení a dejte svému partnerovi najevo, jak moc vás potěšil. Uvidíte, že náladu tak zvednete nejenom sobě. ...

Více