Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Proměna s Expreskou: Kdo bude mít sexy postavu do plavek?

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

28.04.2016 | Zábava

Lucka, Pavla a Katka. To jsou jména tří čtenářek, které se rozhodly zapracovat do léta na své postavě. A dámské fitness centrum Expreska se jim v tom rozhodlo pomoci výhrou v podobě tříměsíčního členství!

Do soutěže nám přišly desítky básniček na téma "Cvičení v Expresce". Tři vybrané čtenářky - Lucka, Pavla a Katka - nám poslaly nejzajímavější a nejkreativnější básně. A právem za ně zaslouží odměnu. Které to jsou?

Báseň od Lucie:

Nejsem právě ohebná a vůbec ne hubená.
Cvičení je pro mne stres, ty Expresko, se však třes.
Mám na tebe zálusk velký, chci mít zadek pěkně pevný.
S tebou to teď zkusím ráda a promýšlím to celá rána.
Odvahu k přihlášení sbírám, jsem nemehlo, nepopírám.
A buďte na mě, prosím, hodní.
Dorazím k vám v plné polní.
Připravena na změnu, polovina úspěchu.

Báseň od Pavly:

Už dlouhé dny den co den,
sním o krásné postavě svůj sen!
Kéž bych mohla štíhlá být,
abych už nemusela pouze snít.
Právě teď a právě tady,
když venku ještě vládnou chlady.
Členství v Expresce si moc přeji,
ať nepropadám beznaději!
Každý den 30 minut cvičení,
mé tělo vroucně odmění.
Jako první zahřátí,
můj organismus obrátí.
Tělo začne pracovat,
a pak tuky spalovat!
Pak se dáme do síly,
však ještě neblížíme se k cíli.
Jako třetí v pořadí, aerobik mě navnadí.
A konečné protáhnutí,
dost zbytečnému kynutí!
Kdybych přeci jen byla vítěz,
členství by pro mě nebyla přítěž.
Ba naopak odměna,
mnou vroucně oceněna!
Teď už mi nezbývá nic víc,
než případné nabídce jít vstříc!!

Báseň od Katky:

Kilo sem, kilo tam, copak já s tím udělám?
Cvičení v Expresce je nejlepší, ta mou postavu vylepší.
Chci být krásná do plavek, vylepšit si svůj zadek.
Pevná prsa, pevné bříško, to bude mé cvičeníčko.
Blondýna už jsem, ještě splnit si další svůj sen.
Kila svá chci vyběhat, svaly pěkně tvarovat.

Figuru jak modelka, hurá, volá trenérka.
Expreska je prostě prima, i když je to někdy dřina.

U bazénu všem ukážu, vím, že to dokážu.
Postava jak lusk, jsem kočka, jsem kus.

Inspirací pro další ženy

Tři výherkyně si vybraly jednu z 25 poboček Expresky po celé ČR, kde svou proměnu v následujících třech měsících uskuteční. A vy budete s nimi u toho! Lucie, Pavla i Katka budou mít možnost podělit se o své zkušenosti z proměny a stanou se tak inspirací pro ostatní čtenářky Bety.cz! Přineseme vám rozhovory s každou z nich a to včetně fotografií "před a po"! Držte jim proto palce!

Na co se můžou výherkyně těšit?

Expreska je dámské fitness centrum, které se specializuje se na funkční třicetiminutový kruhový trénink. Lucie, Pavla ani Katka se tak nemusí ničeho obávat, zkušené trenérky jim se vším poradí.

Jde o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.

Trénink probíhá na několika hydraulických posilovacích strojích a aerobních mezistanicích, které během pouhých třiceti minut kompletně procvičí všechny svalové skupiny. Tento způsob cvičení zahrnuje všechny důležité fáze tréninku.

Více informací o kruhovém tréninku nalezne na www.expreska.cz

Horoskop na týden od 26. srpna do 1. září 2019 od naší as...

Špejle s marinovanými kuřecími játry

Špejle s marinovanými kuřecími játry

14 hlasů
35min 148 kJ 55 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Špenátové lasagne

44 hlasů
45min 819kJ 170 Kč

Kocour Garfield by si na nich určitě nepochutnal, ale ...

Lišky zapečené s těstovinou

7 hlasů
1h a 5min 656kJ 120 Kč

Skvělý recept na zapečené těstoviny s houbami a sýrem.

Poradny

Při péči o malé dítě za mě platí pojištění stát?

Dobrý den,během péče o dítě do čtyř lět věku za Vás sociální pojištění není přímo hrazeno, ale do... Více

V říjnu mi končí RD, můžu už teď podat výpověď?

Dobrý den,rodičovská dovolená je poskytována nejdéle do tří let věku dítěte. Pokud se po jejím sk... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Zrozence tohoto znamení čeká týden plný modrého nebe bez mráčků (tedy obrazně řečeno). Využijte toho, odhoďte nedůležité starosti a žijte naplno! Pokud do svých plánů navíc zahrnete milovaného člověka, vyhnete se potenciálním problémům, které...

Více