Biologické rozdíly mezi muži a ženami jsou řízeny především hormonálně. Ačkoli se muži jeví z obou pohlaví jako silnější, protože díky testosteronu mají větší fyzickou sílu, jsou vlastně mnohem slabší. Když dojde na odolnost vůči virům a jiným infekcím. Ženy mají díky estrogenu mnohem silnější imunitní systém, ale také kvůli tomu pak trpí více autoimunitními poruchami a alergiemi.
Silnější imunita, pokud se zvrhne, totiž znamená častější a silnější poruchy tohoto typu. Jenže na druhou stranu jsou ženy odolnější vůči infekcím a obyčejná chřipka je skutečně sklátí s menšími symptomy než muže. Proto muže zabíjí obyčejná rýmička, zatímco ženy se silnou chřipkou často míří do práce.
Muži umírají 1,5krát častěji na tuberkulózu a dvakrát častěji trpí Hodgkinovým lymfomem jako následkem infekce virem Epsteina-Barrové. U mužů se také pětkrát častěji vytváří rakovina následkem infekce lidským papillomavirem.
Zatímco testosteron mužům dává vysokou fyzickou sílu a odolnost vůči svalové únavě, oslabuje jejich imunitu. Naopak estrogen imunitu posiluje. A je to z evolučního hlediska rozumné. Tedy pro viry. Ženy jsou sice odolnější, ale daleko lepší přenašečky. Virus mohou šířit na své partnery i děti. Proto viry likvidují muže, ale ženy používají víc jako přenašečky.
„Jenže ženy díky silnější imunitě trpí mnohem častěji autoimunitními poruchami. V populaci onemocní touto poruchou osm procent osob, ale osm z deseti pacientů jsou ženy,“ tvrdí molekulární biologové Gabrielle Beltz a Cyril Seillet z australského Institutu Waltera a Elizy Hallových, kde zkoumají lidský imunitní systém.
Imunita v létě. Jak o ni pečovat?
V chřipkových epidemiích o svou imunitu pečujeme, jak se dá. Jenže pak se zima a jaro vytratí a s nimi i přímé ohrožení v podobě chřipkových virů. Ovšem bylo by chybou si myslet, že na náš imunitní systém v horkých letních dnech neútočí zákeřné mikroorganismy! Jak tedy pomoci naší imunitě, aby odolala všem nástrahám léta?
Využijte sezony
Léto je obdobím ovoce a zeleniny. Tak toho pořádně využijte! Jsou plné antioxidantů, vitaminů, minerálů, vlákniny… A pro horké dny jsou ideálním osvěžením.
Hýbejte se
Kdy jindy utužit tělo sportem než v létě? Máte tolik možností na výběr! Když se budete věnovat pohybové aktivitě 30 až 60 minut denně, posílíte imunitu nejen pro letní měsíce, ale i po zbytek roku!
Hydratujte tělo
V horkých letních měsících je důležité dodržovat pitný režim. Ale zapomeňte na sladké limonády či těžké a cukru plné hutné džusy! Ty vašemu organismu rozhodně neprospějí. Vsaďte na vodu (ochuťte ji plátkem citronu, okurky nebo zázvoru, aby nebyla tak nudná). Kromě hydratace dokáže z těla vyplavit toxiny a tím pomoci imunitě. Skvělým tipem jsou i bylinkové nebo zelené čaje.
Usmívejte se
Stres a starosti nepomáhají našemu organismu (o imunitě ani nemluvě) v žádném ročním období a v létě, kdy navíc bojujeme v horkem, už vůbec ne. Proto se snažte být co nejvíce optimističtí, odpočívejte, zahajte tažení proti stresu, zkrátka se více usmívejte!
Sledujte nás na sociálních sítích:
