Na severu vědí, jak na šťastný život

Je těžké říci, co dělá lidi opravdu šťastnými. Pro někoho jsou to peníze a luxus, jiní nacházejí klidnou spokojenost v drobných radostech, které nabízí obyčejný život. Že i druhá ze zmíněných možností může báječně fungovat, dokazují Finové.

Na severu vědí, jak na to

Země tisíců jezer. Nebo spíše saun? To je chladné Finsko, jehož přibližně 75 procent území pokrývají lesy. Je domovem medvědů, losů, vlků i sobů, podle některých legend dokonce i Santa Clause. Podle každoroční zprávy World Happiness Report (1) se tento severský národ umístil na prvním místě žebříčku nejšťastnějších zemí světa, a to již po osmé v řadě.

„Mnohem přesnější by bylo uvést, že Finsko je zemí s nejméně nešťastnými lidmi na světě,“ pronesl v jednom televizním rozhovoru finský filozof a psycholog Frank Martela (2). I on zdůrazňuje, že vzhledem k nádherné tamní krajině není divu, že zde lidé upřednostňují pobyt venku a pěší turistika je součástí každodenního života. Finové milují procházky lesem, a to bez ohledu na počasí, což zřejmě do velké míry vysvětluje mír v jejich duši a duševní harmonii (3).

Na jídle prostě záleží

Obyvatelé Finska také rádi vaří a s chutí využívají místní suroviny, které si sami nasbírají. Během chladných měsíců se spoléhají na nakládané potraviny a sušené houby, v klimaticky příjemných sezónách využívají zase čerstvé ovoce a zeleninu. Taková přírodní a čistá strava má na psychické zdraví velmi dobrý vliv (4), je tedy také dílem radostné skládačky.

Sauna jako lék

Nelze opomenout ani finský typický rituál, kterým je saunování. Pro místní je údajně stejně důležitý jako čistění zubů, čímž se dostáváme k dalším pilířům spojenosti. I odborné studie (5) si tuto horkou aktivitu spojují s relaxací, kvalitním spánkem, prevencí depresí i lepšími kognitivními funkcemi. Dle filozofa a psychologa Franka Martely se finský „vítězný vzorec“ neomezuje jen na tyto zmíněné zdravé návyky. Klíčem jejich spokojenosti jsou i jiné principy - silná komunita a vzájemné propojení, konání dobra pro druhé a pevný smysl pro cíl. „Mít kolem sebe lidi, kterým na vás záleží a na kterých záleží vám, dělá lidi šťastnými, ať už se nacházíte v jakýchkoli materiálních podmínkách,“ uzavírá jmenovaný psycholog.

To všechno máme

Tak si to shrneme. Jak vidno, těm nejspokojenějším stačí procházky v lese, konzumace čerstvých a nakládaných potravin, pravidelná sauna a pár přátel. Proč se toho nedržíme i my? Přírodu máme, zeleninu také a ani wellness služby přece nejsou nedosažitelné…

Zdroje: (1) https://www.worldhappiness.report/, (2) https://www.cnbc.com/2024/02/13/how-to-make-yourself-happier-finland-psychologist-frank-martela.html, (3) https://www.hackensackmeridianhealth.org/en/healthu/2022/09/02/5-reasons-going-outside-will-make-you-happier, (4) https://theeverygirl.com/trying-nordic-diet/, (5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126560/