Máte žízeň? Pijte čistou vodu. Rozhodně se vyhýbejte cukrem slazeným limonádám, a hlavně dietním limonádám s umělými sladidly. To je vzkaz Světové zdravotnické organizace s tím, že už pouhé dvě sklenice dietní coly či jiné limonády s umělým sladidlem zvýší riziko předčasného úmrtí na jakékoli příčiny o pětadvacet procent. Riziko úmrtí na infarkt a mrtvici dokonce o dvaapadesát procent. Nápoje jako Coca Cola Zero či Pepsi Max jsou extrémně nezdravé nápoje.
Světová zdravotnická organizace před pitím těchto nápojů varuje na základě velmi rozsáhlého výzkumu, který zahrnuje 450 tisíc Evropanů při sledování během šestnácti let. Poté, co bylo prokázáno, že je velmi nezdravá konzumace cukry slazených limonád, je prokázáno, že ani alternativy bez cukru s umělými sladidly nejsou zdravější.
Jedinou zdravou alternativou k hašení žízně je čistá kohoutková voda.
Sladidla jako jed
Studii dokazující velká zdravotní rizika související s každodenní konzumací dietních limonád provedla Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny ve Francii, která je součástí Světové zdravotnické organizace.
„Zarážejícím objevem našeho výzkumu bylo, že jsme potvrdili pozitivní vztah mezi konzumací jak cukrem slazených, tak umělými sladidly slazených nápojů a zvýšeným rizikem úmrtí na jakékoli příčiny. Je tedy velmi moudré omezit konzumaci všech limonád na minimum a nahradit je zdravou alternativou, čistou vodou,“ uvedl hlavní autor studie doktor Neil Murphy.
Riziko předčasného úmrtí na jakékoli příčiny je vyšší o osm procent u konzumentů limonád slazených cukrem, ale o šestadvacet procent u konzumentů limonád slazených umělými sladidly. Riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby je u druhé skupiny vyšší o dvaapadesát procent.
Sledujte nás na sociálních sítích:
