Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Bolí vás záda. Možná často civíte do mobilu

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

17.10.2019 | Zdraví a životní styl

Chytrý telefon používá dnes většina populace včetně nejstarších ročníků. Civění do mobilu několik hodin denně ale mění držení těla. Lidé více než před sebe koukají šikmo dolů na displej. A výrazně to zatěžuje krční a hrudní páteř. Hrbení jen menší část populace pravidelně vyvažuje posilováním svalů a cvičením páteře. Proto v posledních dvaceti letech výrazně přibývá osob, které mají vážné potíže s bolestmi krku a zad.

Nejvíc trpí krční páteř

Tělo se po miliony let vyvíjelo ve vertikální poloze. A vyvinulo se tak, že hlava vyvíjí nejmenší tlak na krční páteř a svaly krku a horní části trupu, když se člověk dívá přímo před sebe a drží hlavu vertikálně. Jenže koukání do mobilu, tabletu či počítače vyvolává velký tlak na krční páteř a její svaly.

Přitom v průměru dnes lidé koukají do mobilu tři a půl hodiny denně. To je za rok o tisíc hodin zvýšeného tlaku na krční páteř navíc. Což se neblaze projeví na kondici oporné soustavy těla, pokud člověk pravidelně neposiluje a necvičí.

Mobil strůjcem zla

Vědci z Orlanda přitom zjistili, že polovina uživatelů chytrých telefonů vůbec netuší, že za jejich zdravotní potíže může právě užívání tohoto přístroje a nedostatek cvičení a pohybu. Přitom v prevenci problémů s páteří je potřeba cvičit pravidelně, cviky na páteř nejlépe denně. Lidé přicházejí k chiropraktikům a fyzioterapeutům až ve chvíli, kdy se nadměrná zátěž páteře projeví poškozením obratlů, plotének, svaloviny či nervů. A náprava pak není jednoduchá, natož rychlá.

Houby podporují imunitní systém

Bramborová pánev

Bramborová pánev

15 hlasů
45min 779 kJ 90 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Plněné portobello

14 hlasů
35min 221kJ 95 Kč

houby portobello jsou ideální pro grilování a plnění

Ryba v sezamovém kabátku

6 hlasů
1h a 5min 995kJ 210 Kč

Porce ryby obalené v sezamovém semínku.

Poradny

Ovlivní nemocenská výši peněžité pomoci v mateřství?

Dobrý den,na mateřskou dovolenou nastuujete v období od počátku 8. do počátku 6. týdne před stano... Více

Jak posuzuje ÚP při žádosti o dávky příjmy na účtu?

Dobrý den,při žádosti o dávky pomoci v hmotné nouzi je zapotřebí doložit prohlášení o celkových m... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Zrozence tohoto znamení čeká týden plný modrého nebe bez mráčků (tedy obrazně řečeno). Využijte toho, odhoďte nedůležité starosti a žijte naplno! Pokud do svých plánů navíc zahrnete milovaného člověka, vyhnete se potenciálním problémům, které...

Více