Oranžové potraviny jsou výhrou nad záněty

Užijte si léto ve zdravém oranžovém rytmu. Když budete častěji jíst potraviny s obsahem beta-karotenu, rychleji zhubnete, vyzrajete nad záněty, posílíte si imunitu a ještě zpomalíte biologický proces stárnutí.

Meruňky, broskve, papája, mrkev, batáty, pomeranče, mandarinky. Co mají tyto potraviny společného? To je přece nad slunce jasné - oranžovou barvu. A také to, že by se ve vašem jídelníčku měly objevovat co možná nejčastěji. Proč přesně?

Prevence rakoviny

Za to, že uvedené potraviny vypadají tak, jak vypadají, může beta-karoten. Podle vědců je toto antioxidační barvivo skvělým bojovníkem proti zánětům a rakovině, zatímco zpomaluje biologický proces stárnutí. Už tohle zní jako důvod k tomu, abychom si jmenované plodiny s jeho obsahem do nákupního košíku v obchodě či na trhu přidávali pravidelně. Ovšem nesporných pozitiv je tu mnohem víc.

Odolnější imunita

Oranžové plody jsou taktéž bohatými zprostředkovateli vitaminu C, což je známý posilovač imunitního systému. Není ale jediným pomocníkem, protože beta-karoten, který se v těle přirozeně mění na vitamin A, poskytuje ochranný štít před mikroby způsobujícími infekce. I s dalšími úkoly se na něj ale dá obrátit, a to s naprostou důvěrou.

Převaha nad záněty

Tento antioxidant je opěvován i pro své silné protizánětlivé účinky, tudíž přispívá k léčbě chronických zánětů. Ty bývají obvyklou příčinou komplikací, jež zahrnují revmatoidní artritidu, diabetes, nadváhu, opakující se migrény, permanentní únavu nebo astma.

Větší naděje na úspěšné hubnutí

Snažíte se svou váhu trochu zredukovat a vyrýsovat tělesné křivky? I s tím vám beta-karoten může pomoci. Poznatky hned několika nezávislých studií naznačují, že urychluje spalování tuků a zabraňuje jejich ukládání, což dietní snahy pochopitelně podpoří. Na závěr se sluší dodat, že prospívá také zraku, neboť omezuje riziko šerosleposti. Tak už se jen rozhodnout, z jakých potravin ho čerpat plnými doušky.






Zdarma produkt k testování!

Staň se testerkou!

Reklama

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Odsuňte tento týden svůj společenský život na jeho druhou polovinu a v té první se soustřeďte na rodinu. Zkuste zkrátka tento týden trávit více času se svými blízkými – pomůže vám to předejít případnému nedorozumění, které poslední dobou hrozilo a které by mohlo nepříjemně poznamenat váš vztah. Nebojte se na tomto poli ani ráznějších kroků ke zm... Více

Vybrat znamení

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

37 Příspěvků
Poslední příspěvek 1:02
30 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
221 Příspěvků
Poslední příspěvek 18.10.
Bety.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat