Nebuďte v práci déle, než je nutné. Zvětší se vám kvůli tomu mozek, naruší kognitivní schopnosti, oslabí imunita a zvýší riziko chronických chorob. Rychleji zestárne i pokožka.
Další přesčas? Kolikátý už? Kdo by to počítal… V honbě za kariérním růstem a finanční stabilitou je dlouhá pracovní doba naprosto běžná. Možná se píle, odhodlání a smysl pro tah na branku bude krásně vyjímat ve vašem příštím životopise, ale můžete z toho mít opravdu těžkou hlavu. A také mnohem větší!
Rozměr, který nechcete
Korejská studie (1) publikovaná v časopise Occupational and Environmental Medicine odhalila, že práce více než 52 hodin týdně může souviset s významnými změnami ve struktuře mozku, včetně 19procentního nárůstu objemu v určitých místech. Zní to asi jako něco pozitivního, ovšem zdání klame.
Pomocí speciálního skenování vědci zjistili, že přepracovaní zaměstnanci vykazují zvýšený objem mozkové tkáně v oblastech spojených s výkonnými funkcemi, regulací emocí a rozhodováním. Tento růst by mohl být reakcí na neustálý chronický stres a přetížení, což postupem času vede k vyhoření, depresi, úzkostem a dalším duševním poruchám. Workoholika však mohou potkat i jiné nepříjemné věci.
Srdce i pleť v ohrožení
Zpráva (2) vypracovaná Světovou zdravotnickou organizací zmiňuje, že týdenní pracovní doba delší než 55 hodin významně podporuje náchylnost k mrtvici a srdečním onemocněním. Výzkum (3) z roku 2018 pro změnu varuje před rizikem diabetu, ovšem pouze u žen a nikoli u mužů. „Kvůli přepracování čelíte nejen chronickému stresu, ale i nedostatku spánku, tedy faktorům, o kterých je známo, že mají nepříznivé účinky na zdraví, kvalitu a vzhled pokožky,“ popisuje americká dermatoložka Helen He (4). Urychlují totiž proces stárnutí kůže, přičemž oslabují imunitní systém a narušují kožní bariéru, proto se pleť stává citlivější k zánětům a infekcím,“ vyjmenovává konkrétní potíže lékařka.
Zdroje: (1) www.oem.bmj.com/content/82/3/105, (2) www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo, (3) www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6038836/, (4)www.nypost.com/2025/05/09/health/is-your-job-killing-you-how-overworking-can-destroy-your-health/
Sledujte nás na sociálních sítích:
