Diskuse na téma Čas na cvičení

Já už dlouho chodím do Contours. V Praze mají několik poboček (tuším, že 3) a otevřeno je až do 21hod., což je fakt super. Je to fitko jen pro ženy a opravdu tam procvičíš celé tělo. Když potřebuješ poradit, tak trenérka je vždycky po ruce. Součástí je i měření množství tuku v těle na specialním přstroji, takže pěkně můžeš kontrolovat i svoje výsledky;) Já jsem max spokojená, doporučuju :)

Otevři si Youtube, cvičím takto 1/2 roku a výsledky jsou znát.*1*

Taky mám členství v Contours. Nejdřív jsem se trochu bála, jestli se mi to členství vůbec vyplatí, jestli tam budu stíhat chodit. Fakt nerada bych si zaplatila na čtvrt roku něco, co nevyužiju. Ale vetšinou tak dvakrát nebo třikrát týdně zajdu ;-) Cvičení to cvičení mě tam baví čím dál víc, je to návykový :-D A za 2 měsíce mám 2 kila dole

S.r na Contours (beztak je to reklama) a jdi si zaběhat...u toho se hubne samo, věř mi, stačí 3x týdně pomalým tempem a podkožní tuk je pryč. Pokud si k tomu občas doma zaposiluješ podle Youtube, tak vyrýsuješ svaly a budeš kočka! Už za měsíc bude vidět rozdíl

to ja bych neco co po praci stihnu nasla, ael uz nemam vubec energii abych ji vkladala do nejakeho sportu..tak jsem to vyresila ze jsem si koupila energeticke veci od thebrainer a to me nakopne a zajdu si aspon na nejakou power jogu ci neco takoveho. obcas se premluvim a jdu i behat :D

Mě taky trvalo, než jsem nějak skloubila práci se sportem. Většinou mi nevyhovoval čas lekcí a nebo se mi tam jít nechtělo. Takže jsem začala běhat. A protože byly začátky těžké a měla jsem strašnou fyzičku, tak jsem běhala až se setmělo. Takže jsem koupila nové niky na běhání, čelovku od nitecore a co druhý den jsem vyrazila. Jak jsem se postupně lepšila, tak jsem začala běhat každý den a teď už si to bez běhání nedokážu představit. Skvěle to vyčistí hlavu :) A jednou týdně jsem akorát přidala lekci jógy na uklidnění a je mi skvěle :)

ja jsem teda z brna ale chodim pravidelne cvicit do zone4you.cz :) a tam si vzdy najdu neco co me zajima od jogy az treba jen po beh na pase :) pro kazdeho ty kolektivni hodiny nejsou- sama mam obcas chut jen tak vybehnout do prirody! jestli mate ale sedave zamestnani pohyb je dulezity je dobre ze mate zajem o telo pecovat

Ahoj rozhodně doporučuji běhaní nebo alespoň procházky. Věřím, že chodíte domů v době, kdy bývá hlavně teď v zimě vetší tma, ale dnes je k dispozici tolik nejrůznějších čelovek a jiných svítilen, že na tmu bych se nevymlouvala. Osobně chodím na procházky a když napadne sníh vytáhnu běžky svojí čelovku od Nitecore a jdu běžkovat. Trať si naplánuji tak, abych se mohla zastavit třeba v hospůdce na čaj a zase jedu domů. Jinak věřím, že ve vašem okolí je k dispozici zařízení, kde se dá chodit na cvičení zumby či jiného pohybového sportu.

Často sportuji nejraději ve fitness. Důsledkem je pocení a vznik bolestivých odřenin v místech kde se tře oděv o kůži. Máte někdo vyzkoušený přípravek, který pomáhá a funguje i preventivně?

S tímto problémem jsem taky měla problém, hlavně teď v létě. V lékárně mi doporučili krémpastu Zitenax Active. Velmi dobře se roztírá a rychle vstřebává. Já si ho natírám preventivně před sportovní aktivitou. Opravdu pokožku chrání.

Neznám tento přípravek, dá se koupit v lékárně?

Koupila jsem ho přímo na - https://www.drmax.cz/zitenax-active-krempasta-50ml.

Děkuji za tip, o víkendu se chystáme s rodinou na kola, tak ho vyzkoušíme.

Chtěla bych si domů pořídit nějaký přístroj .. nejspíš kardio, našla bych tady někoho, kdo se v tom orientuje a poradil by mi ?

Zeptám se holky jestli při cvičení berete doplňky, které vám pomáhají s hubnutím nebo nabíráním svalové hmoty ?

Chodíte někdo v Brně pravidelně do fitka? Můžete sdílet zkušenosti kde to máte nejradší?

Ahojky :) Měla bych dotaz na klouby... Já jsem začala zase cvičit a klouby se mi začaly ozývat. Jako měla jsem to čekat, když jsem dlouho nic nedělala, ale stejně mě to překvapilo... Jako co s tím? Nejaká kloubní výživa?

Cvičím sama podle programu z internetu od Katy Pražák :-)

Já jsem si našla na youtube skvělé lekce jógy a moc mě to baví :) cítím jak mi to dělá dobře na tělo i na duši a konečně ze sebe mám dobrý pocit, že pro sebe něco dělám :) akorát teď sháním nějakou dobrou podložku na cvičení, mám takovou starou a hodně mi podkluzuje a tak nepříjemně smrdí, takže mi to kazí celý dojem. Nechci koupit něco nekvalitního, tak prosím kdo cvičíte doma, sdílejte tipy na kvalitní podložky. Děkuju :)

Já to mám zase naopak, trápila jsem se mezi lidma, přešla jsem na program, co cvičím doma. Nejsem typ do posilky :D