Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Co jíst, když máte příliš křehké nehty

Miluje přírodu, psy a občas si s nepořádným manželem dopřeje dobré červené víno. Jejím největším snem je vychovat ze svých dvojčat slušné kluky.

Zobrazit další články autorky

3. 5. 2019 | Krása a móda

Jsou vaše nehty neustále křehké a lámavé? Pokud ano, pak je na čase, abyste se zamysleli nad svým jídelníčkem. Co do něj zařadit a proč? Tyto potraviny vaše drápky promění k nepoznání!

Pokud jsou vaše nehty tenké jako papír a nedorůstají do vámi požadované délky, může se jednat o nedostatečný příjem vitaminů, minerálů a bílkovin. V těchto případech je vhodné do stravy zahrnout libové maso, jako je například to kuřecí či rybí, dále spoustu zelené listové zeleniny. Každý si dopřejte porci špenátu, brokolice a kapusty. Všichni tři jmenovaní poskytují dostatek železa, folátu a vápníku, takže přispívají k posílení slabých drápků. Osvědčuje se i konzumace borůvek, jahod, hroznů a banánů, které jsou napěchovány živinami. Vybírat se však dá i z dalších potravin.

Jídlo, se kterým nešlápnete vedle

Rajčata, sladké brambory, mrkev a papriky přinášejí do pokrmů barvu a chuť, ale jsou také zásobárnou vitaminů C a A, kolagenu a antioxidantů, které slibují silné a tvrdé nehty. Jídelníček ještě doplňte o zdravé tuky neboli ořechy a semena. Uzobávejte mandle či vlašské ořechy. Jsou plné vitaminu E, hořčíku, manganu a mědi. A neváhejte si dopřávat i mléko, vejce a čočku. Tahle složení stravy by mělo pomoci. Ostatně, tělo samo upozorňuje na to, co potřebuje. Stačí se podívat.

Obvyklé problémy připisované nehtům

Vertikální rýhy často odrážejí slabý trávicí systém, který dobře nemetabolizuje minerály nebo bílkoviny. Ve hře je také nedostatek vitaminu B12 a železa. Bílé skvrny zase poukazují na nedostatek vápníku nebo zinku. Často se objevují po konzumaci sladkostí, obzvláště rafinovaného cukru. Nehty zbavené dočervena nebo fialova jsou jasným signálem oslabení těla a celkové únavy. Ovšem ani tmavě červené nehty nejsou výhrou. Představují stagnaci krve v důsledku těžkých, slaných nebo tučných potravin. Nic však není ztraceno. Ať už jsou vaše drápky v jakémkoli stavu, dopřejte jim kromě zdravých potravin i krém určený právě na poškozené nehty.

Potřebujete půl šálku medu, 1 žloutek, půl šálku ricinového oleje a 1 lžičku mořské soli. Vše promíchejte a uschovejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Tuto směs denně vmasírujte do nehtů a nechte působit ideálně přes noc, nebo alespoň hodinu. Ve chvílích volna (třikrát týdně) aplikujte na nehty teplý olivový olej, který pozitivně ovlivňuje jejich zdraví i krásu. Pro podporu účinku a péče jezte po dobu dvou týdnů 1 lžičku želatiny denně.

Mýty vs. pravda: Ty nohy si nehol, budeš ještě chlupatější!

Kmínová polévka s chlebovými krutony

Kmínová polévka s chlebovými krutony

0 hlasů
35min 459 kJ 70 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Pečená treska s houbami

3 hlasy
1h a 10min 1959kJ 200 Kč

Dietní rybí maso nesmí chybět na žádném stole.

Růžičková kapusta s rozinkami

11 hlasů
25min 242kJ 60 Kč

teplý salát z růžičkové kapusty

Poradny

Důchod mi nestačí ani na nájem, dostanu sociální dávky?

Dobrý den,na příspěvek na bydlení máte nárok tehdy, jste-li vlastníkem či nájemcem bytu/domu, ve ... Více

Jak řešit stěhování při evidenci na úřadě práce?

Dobrý den,měla byste spadat pod úřad práce v místě svého trvalého bydliště. Je tedy otázka, zda j... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Pro jistou osobu budete tento týden naprosto neodolatelní. Připravte se proto na flirtovné pohledy a pokusy o svádění. Než však podlehnete, pečlivě zvážíte veškerá pro a proti. Rozhodně nemáte chuť se do ničeho vrhat po hlavě. Ani když jde o city.

Více