Třetí týden v květnu si psychologové a psychiatři ze Spojeného království připomínají týden mentálního zdraví, během něhož se snaží vyzdvihnout nejnovější poznatky v této oblasti a upozornit na ně veřejnost. Na konci týdne přicházejí s novým poselstvím roku 2016. Chce-li být člověk psychicky v pohodě a zdravý, měl by se zaměřit krom jiných věcí především na své vztahy – s partnery, kamarády a příbuznými. Jsou totiž pro mentální kondici tím nejpodstatnějším.
Léta podporují zdravotníci a psychologové teorii, že pro dobré zdraví duše je třeba mít zdravé tělo – pohybovat se dostatečně, zdravě jíst a dobře spát. To sice platí bezezbytku, ale jedním z největších rizikových faktorů pro rozvoj mentálních chorob a úpadku psychiky jsou nekvalitní sociální vazby. Tedy vztahy s lidmi v blízkém okolí. Tisíce studií z celého světa a všech možných kultur potvrzují, že naopak psychicky nejzdravější jsou ti lidé, kteří mají šťastné manželství, pevná a dobře fungující přátelství a silnou podporu v rodině a u příbuzných.
Ačkoli podle nedávného průzkumu britských psychologů, v němž se vyslovily dva tisíce dospělých, vyplývá, že polovina lidí lituje toho, že neinvestuje do vztahů s blízkými dost (času, prostoru, úsilí apod.), jen každý desátý člověk se při novoročním předsevzetí zaměřuje právě na vztahy s lidmi.
„Co neustále zas a znova slýcháme od našich expertů je, jak důležití přátelé a rodina jsou na cestě k uzdravení se z těžkých psychických chorob,“ dodává Nia Charpentierová z organizace Rethink Mental Illness v rozhovoru pro deník The Independent.
Člověk je po tisíce let tvorem společenským. Existují drobné výjimky, ale u většiny má nejzhoubnější vliv na psychiku a následně i fyzické zdraví právě sociální izolace. Dobré vztahy s partnery, přáteli a rodinou působí jako prevence na mnoha úrovních. Je prokázáno, že ve šťastném vztahu a s dobrými přáteli kolem se lidé dožívají nejvyššího věku, jsou chráněni před chorobami srdce a cév, méně ohroženi rakovinou, demencí a poruchami myšlení.
Sledujte nás na sociálních sítích:
