Pro řadu lidí je příjemnější usínání při svítící lampičce, neboť z úplné tmy mají hrůzu. Mnohým nevadí ani to, že jim do pokoje svítí pouliční lampa, ovšem o neškodnosti takového světla se dá silně polemizovat. Světlo v noci totiž psychickému zdraví člověka velmi škodí.
Kdo spí při světle, ať už z lampičky, či ulice, může mít velké problémy, ústící až v závažné deprese. Vadí přitom i světlo z televizní obrazovky, lampičky, vedlejší místnosti či ulice. Světlo v noci totiž narušuje biologické hodiny řízené v člověku neurohumorálně. A pokud je cyklus narušen, trpí celá nervová soustava a mohou se dostavit i vážné psychické potíže. Podle řady studií pak narušení cyklu biologických hodin zvyšuje také riziko rakoviny a zvyšuje rovněž riziko nadváhy.
Při laboratorních pokusech prokázali experti z Ohio State University, že narušení cyklu a působení světla při nočním spánku způsobuje strukturní změny v hippokampu. „Hippokamp hraje klíčovou roli při depresivních poruchách, takže objevené změny v této oblasti mozku jsou významné. Dokonce i mírné světlo a šero v noci vyvolávají depresivní chování,“ varovala doktorka Tracy Bedrosianová z Ohio State University.
Sledujte nás na sociálních sítích:
