Dáváte si odpoledního šlofíka? Pak čtěte!

Odpolední šlofík může zvýšit tlak krve.

Autor: Shutterstock

16.05.2016 Pavla Horáková Zdraví a životní styl

Ačkoli se ví, že odpolední šlofík výrazně posiluje mentální funkce a zvyšuje kognitivní výkony později během dne, může mít negativní vliv na zdraví srdce a cév. Vyhýbat by se mu měli lidé trpící vysokým krevním tlakem, protože odpolední spánek ho může ještě zvýšit.

A to až o pětinu, což je pro osoby trpící hypertenzí dost nebezpečné. Vědci z Minnesoty prokázali, že odpolední spánek má skutečně negativní vliv na zdraví osob s vysokým krevním tlakem. Ale naopak konzumace sýra jim může pomoci.

„Prokázali jsme, že odpolední spánek může zvýšit krevní tlak až o dvacet procent,“ uvedl autor studie doktor Wisit Cheungpasitporn.

Naopak snížit krevní tlak pomůže kousek kvalitního tvrdého sýra. „Je bohatý na bílkoviny, které uvolňují krevní cévy podobně jako léky,“ tvrdí doktor Cheungpasitporn.