Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Pampelišky a další opomíjené dobroty. Tyhle bychom měli jíst častěji

Miluje dobré jídlo a svého kocourka. Nesnáší reklamy na zázračné hubnoucí přípravky. Ráda zútulňuje svůj byteček.

Zobrazit další články autorky

18. 4. 2017 | Zdraví a životní styl

Pokud se snažíte o zdravý životní styl, je jasné že strava v něm hraje prim. Občas ale při všem tom soustředění, abychom si na talíř nakládali jen to nejlepší, přehlížíme potraviny, jež jsou srovnatelné s proklamovanými a vychvalovanými superpotravinami, ale jejichž sílu příliš nevyužíváme.

Které opomíjené pochoutky bychom měli vzít na milost?

Pampelišky

Ano, mluvíme o oněch rostlinách s jasnými žlutými květy, které nám připomínají, že jaro je v plném proudu, a které jsou úhlavními nepřáteli našich záhonů. Listy pampelišky jsou plné vitaminů, minerálů a důležitých antioxidantů. Přidat je můžete jen tak do salátu nebo je tepelně upravit podobně jako čerstvý špenát. Ideální je trhat pampelišky na zahradě nebo na loukách, nikoli veřejných prostranstvích, kde mohou být různě znečištěny.

Sušené švestky

Máte toto ovoce zažité jako prostředek proti zácpě? To byste ale sušené švestky dost podcenili! Ano, tyto účinky jim nelze upřít, ale mají i další výhody. Tak například bylo zjištěno, že hrají pozitivní roli v prevenci diabetu 2. typu, vysokého cholesterolu nebo osteoporózy. Kromě toho nejsou nijak zvlášť kalorické (tedy za předpokladu, že neobsahují přidaný cukr). Můžete je mlsat jen tak, ale dokonale v teplé kuchyni doplní například vepřové maso či drůbež.

Kedlubna

Zelenina našich babiček, která v posledních letech tak nějak ztratila na oblíbenosti, možná trochu zanikla v konkurenci exotičtějších druhů zeleniny. A to je škoda. Je totiž plná vitaminů, minerálů, antioxidantů… Navíc ji můžete chroupat jen tak syrovou, případně ji použít i v teplé kuchyni.

Sardinky

Všichni kupují tuňáky či lososy, zatímco sardinky zůstávají přehlíženy. Škoda. Obsahují totiž spoustu omega-3 mastných kyselin (dokonce víc než zmiňovaný tuňák), ale také vitaminy skupiny B či vitamin D, selen a vápník. A co je jejich další předností – nejsou tak plné těžkých kovů jako například tuňák či losos.

Mořské řasy

U nás jsou docela exotickou záležitostí, pros suchozemce zkrátka představují velkou neznámou. Ale to neznamená, že bychom neměli využívat jejich potenciál! Kromě spousty vitaminů a minerálů jsou také cenným zdrojem jódu, jehož má většina z nás výrazný nedostatek. Můžete je jíst jen tak (ať už čerstvé nebo sušené, které jsou u nás přece jen snáz k sehnání), ale klidně je přidejte i do polévky nebo salátu.

Med. Zlatý poklad, který pomůže s únavou i lupy

Telecí kostky na pivu

Telecí kostky na pivu

1 hlas
1h a 50min 507 kJ 250 Kč

Nejčtenější články

TESTOVÁNÍ: Vlasová péče Garnier Botanic Therapy Med a propolis

TESTOVÁNÍ: Vlasová péče Garnier Botanic Therapy...

TESTOVÁNÍ: Konopný šampon Ryor

TESTOVÁNÍ: Konopný šampon Ryor

TESTOVÁNÍ: Vlasová péče Garnier Botanic Therapy Olivový olej

TESTOVÁNÍ: Vlasová péče Garnier Botanic Therapy...

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Když vám úklid zpříjemňuje devět pomocníků

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Když vám úklid zpříjemňuje ...

TESTOVÁNÍ: Vlasová péče Garnier Botanic Therapy Ricinový olej a mandle

TESTOVÁNÍ: Vlasová péče Garnier Botanic Therapy...

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Nestárnoucí vzpomínky s Fotopromě

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Nestárnoucí vzpomínky s Fot...

Tip na oběd

Palačinky s citrónem

22 hlasů
40min 714kJ 40 Kč

Rychlý, jednoduchý oběd, nebo dezert, který můžete pod...

Brokolicový salát

1 hlas
40min 882kJ 70 Kč

Pikantní salát z brokolice s praženými mandlemi a avokáde...

Poradny

Bude mít manžel u druhého dítěte nárok na PPM?

Dobrý den, jestliže pracovní poměr Vašeho manžela stále trvá a tudíž stále splňuje podmínky náro... Více

Budu mít po RD nárok na další nemocenskou a PPM?

Dobrý den, během rodičovské dovolené Vám nárok na nemocenské dávky nevzniká, po jejím skončení u... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Pro své kamarády budete výhrou. Jste totiž plní pozitivní energie a také odhodlání pomoci druhým. Rádi vyslechnete jakékoli trápení svých blízkých, a navíc budete mít po ruce vždy skvělou radu, jak se z problémů ne...

Více