Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Návyky, kterými si zbytečně bojkotujete hubnutí

Miluje přírodu, psy a občas si s nepořádným manželem dopřeje dobré červené víno. Jejím největším snem je vychovat ze svých dvojčat slušné kluky.

Zobrazit další články autorky

15. 5. 2019 | Zdraví a životní styl

Stravujete se výhradně podle přísných light pravidel? Trochu flákáte pitný režim, protože na něj ve svém nabitém programu často prostě zapomenete? Nedivte se, že se vám redukce váhy ani trochu nedaří!

Léto se pomalu blíží, takže přípravy na plavkovou sezonu vrcholí. Jak jste na tom vy? Navzdory tomu, že se snažíte jíst zdravě a nevyhýbáte se pohybu, vidíte žalostné výsledky? Pak je asi něco špatně. Jenže co? Sabotérem hubnutí mnohdy bývají i běžné zvyklosti, jež se tváří zcela nevinně. Které hází klacky pod nohy právě vám?

Náklonnost k nízkotučným potravinám

Asi se nenajde dietář, který by v obchodě nechával výrobky označené magickým slovem „light“ bez povšimnutí. I vy do košíku házíte nízkokalorické jogurty, sýry a nápoje? Tudy cesta k menší velikosti kalhot paradoxně nevede. Tyto produkty totiž obsahují v hojné míře umělá sladidla, náhražky a ochucovadla, která si američtí vědci z Purdueovy univerzity v Indianě spojují nejen s častými pocity hladu a vyšším indexem tělesné hmotnosti, ale i poškozenými játry a poruchami ledvin.

Nedostatečný pitný režim

Že pít se musí, to je všeobecně známá věc. V případě, že příjem tekutin budete bezostyšně zanedbávat, se poměrně brzy dostaví únava, bolesti hlavy a otoky, přičemž se podstatně zhorší i kvalita vlasů a nehtů. To ale nejsou jediné „vedlejší účinky“ žízně, neboť dehydratace narušuje i schopnost těla metabolizovat tuky. A to vytouženému výsledku v podobě štíhlých křivek pochopitelně stojí v cestě!

Syndrom pilné včelky

Celý den se nezastavíte, protože chcete být nejlepší mámou, skvělou hospodyňkou a ještě zaměstnancem měsíce? Žádný div, že jste nervózní a pod tlakem. Pak se ale nedivte, že vám váha tvrdohlavě ukazuje stále stejné číslo. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, což dle názoru expertů negativně ovlivňuje hladinu cukru v krvi a doslova brání spalování kalorií, zatímco způsobuje chutě na sladké. Nebude tedy lepší zvolnit? Co si budeme povídat, těch pár talířů ve dřezu počká. A přesčasy v práci taky nemusíte odskákat vždycky jen vy!

Plavání je zdravé. Pokud ovšem plavete správně

Kuřecí s mandlovou omáčkou

Kuřecí s mandlovou omáčkou

7 hlasů
45min 619 kJ 145 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Polévka z lískových oříšků

19 hlasů
25min 568kJ 90 Kč

Tak trochu jiná polévka, ale přesto výborná. Nebojte s...

Drožďová polévka s karotkou

0 hlasů
55min 314kJ 70 Kč

Jednoduchá, rychlá a zdravá polévka se zeleninou a ovesný...

Poradny

Důchod mi nestačí ani na nájem, dostanu sociální dávky?

Dobrý den,na příspěvek na bydlení máte nárok tehdy, jste-li vlastníkem či nájemcem bytu/domu, ve ... Více

Jak řešit stěhování při evidenci na úřadě práce?

Dobrý den,měla byste spadat pod úřad práce v místě svého trvalého bydliště. Je tedy otázka, zda j... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Již minulý týden naznačil, že pro vás začíná méně stresující období, než tomu bylo doposud. Využijte toho! Začněte se soustředit na věci, které jste kvůli neustálému vypětí v minulých dnech a týdnech opomíjeli. Budete mít ze seb...

Více