Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Proč ženy potřebují více spánku než muži

Miluje přírodu, psy a občas si s nepořádným manželem dopřeje dobré červené víno. Jejím největším snem je vychovat ze svých dvojčat slušné kluky.

Zobrazit další články autorky

31.08.2019 | Zdraví a životní styl

Péče o děti i zajištění běžného chodu domácnosti nepatří mezi lehké „disciplíny“. A zvláště v případě, že je člověk vykonává najednou! Právě proto se prý ženský mozek dovolává potřebné regenerace v podobě zvýšené potřeby odpočinku.

To, že ženy mnohdy dělají více úkonů najednou, je všeobecně známý fakt. Novozélandský psycholog amerického původu James Robert Flynn dokonce tvrdí, že brilantní zvládání souběžných aktivit vede k rozvíjení jejich inteligence. No vida, kdo by to byl řekl, že momenty, kdy jeden uklízí, vaří a u toho dohlíží na ratolesti, mají tak blahodárný vliv! Protože ale všechno souvisí se vším, je jasné, že dennodenní zápřah, v němž něžné pohlaví bezpochyby je, se projeví i jinak a jinde…

Superman v sukni? Ten tvrdý chleba má

Američtí vědci působící na Dukeově univerzitě prostřednictvím své studie poukázali na skutečnost, že co se týče požadavků na spánek, nelze házet obě pohlaví do „stejného pytle“. A jedním z důvodů je právě dámská náchylnost k multitaskingu! Schopnost plnit více úkolů najednou je podle expertů sice chvályhodná, nicméně představuje nemalou zátěž pro mozek. Ten následně potřebuje pořádnou dávku regenerace, aby mohl fungovat na plné obrátky. A pobyt v peřinách je pro něj přesně to pravé! Odtud tedy plyne zvýšená potřeba kvalitního nočního odpočinku, jež je pro ženy prý typická.

„Čím intenzivněji svůj mozek používáte během dne, tím více spánku potřebujete, aby si mohl odpočinout od přílivu informací a přejít do režimu obnovy,“ vysvětluje lékař Jim Horne, který na výzkumu spolupracoval. Tento odborník připouští, že převážná většina moderních matek a hospodyněk trpí spánkovou deprivací, neboť je o pyžamový relax často připravuje těhotenství, menopauza i stres právě kvůli nadbytku povinností. A z toho plynou nemalá rizika!

Bdělost jako hazard se zdravím

Další výzkum uskutečněný na jmenované vzdělávací instituci, tentokrát však vedený psychologem Michaelem Breusem, prokázal, že dlouhodobý nedostatek snění podstatně zvyšuje pravděpodobnost krevních sraženin, kardiovaskulárních onemocnění, depresí, nadváhy a diabetu. Vážných hrozeb je tu však víc. V souvislosti s probdělými nocemi se hovoří i o oslabené imunitě, která poskytuje příhodné podmínky pro nádorové bujení. Ano, tak moc je situace vážná! Právě proto lékaři radí důležitost dřímoty v žádném případě nepodceňovat.

Motivace pro začátek se sportem

Celerová polévka

Celerová polévka

27 hlasů
25min 509 kJ 89 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Sýrové palačinky

21 hlasů
45min 816kJ 60 Kč

Recept na palačinky se sýrem a šunkou.

Hovězí tokáň

11 hlasů
1h a 50min 609kJ 140 Kč

Hovězí maso dušené na bílém víně.

Poradny

Mohu kombinovat dobu zaměstnání s péčí o dítě?

Dobrý den, Ivo,ano, pokud jste celou potřebnou dobu pojištění (12 měsíců) nezískala zaměstnáním, ... Více

Podal jsem pozdě žádost o ošetřovné, co mám dělat?

Dobrý den,podle výzvy zveřejěné na webových stránkách MPO bylo možné žádosti o ošetřovné za měsíc... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Dlouhodobé plány, které se týkají přestavby vašeho obydlí, se vám podaří zrealizovat v rekordně krátkém čase! Když chcete, umíte být plní energie a elánu, o jakém se vašemu okolí ani nesní. Jen dejte pozor na př&ia...

Více