Zhubněte se zdravou citronovou vodou

Hvězdy jako Beyonce, Shay Mitchall nebo Miranda Kerr si kouzelnou citronovou vodu oblíbily pro její pozitivní účinky na zdraví a zkrášlující efekt.

Něco na tom asi bude. Ne nadarmo mnoho celebrit přísahá na účinky citronové vody. Ostatně hvězdy musejí neustále zářit a být fit. A k tomu jim prý pomáhá citronová voda. Nápoj plný vitaminů nedodává ale jen svěží vzhled, pomůže vám dokonce zbavit se pár přebytečných kil a umí i prodloužit život. No tak na zdraví!

Proč je zdravá?

Citronová voda má opravdu pozitivní účinky na zdraví. Hlavní účinná látka je vitamin C, která je v citronech obsažená ve velkém množství. Přesněji řečeno 53 miligramů ve 100 gramech. (Mimochodem třeba paprika, brokolice nebo růžičková kapusta obsahují vitaminu C až dvojnásobně více). Dále obsahuje dužina citronů sekundární rostlinné látky, takzvané bioflavonoidy, které chrání vitamin C před oxidací, a tím znásobují jeho účinky až dvacetkrát.

Blahodárné účinky citronové vody

Účinky citronové vody na zdraví jsou mnohostranné. Některé možná znáte a jiné vás jistě překvapí. Zde jsou ty nejdůležitější:

Chrání imunitní systém

Antioxidační vitamin C působí protizánětlivě a antibakteriálně. Dokáže ochránit před nachlazením, ale i když už vás dostihlo, citronová voda pomůže – antibakteriální složka umí totiž porazit bakterie, které se vám už usadily v krku. Studie univerzity v Helsinkách prokázala, že vitamin C dokáže zkrátit dobu nachlazení i zmírnit jeho průběh.

Rozzáří pokožku

Vrásky, nečistoty a ztráta elasticity – proti tomu citronová voda působí tím, že potlačuje buněčné změny, které jsou příinou předčasného stárnutí pleti. Elasticita je zachována, vrásky se tvoří o poznání pomaleji a pupínky a jiné nedokonalosti jsou zmírněny.

Pomáhá při hubnutí

Pravidelné pití citronové vody podporuje redukci hmotnosti. Citrony podporují činnost žaludku a střev a tím celkovou látkovou výměnu. Kromě toho se zvýší produkce žlučových šťáv a noradrenalinu, což zlepšuje trávení. Díky hormonu noradrenalinu tělo také využívá pro získání energie mnohem více svoje tukové zásoby.

Zlepšuje náladu

Už samotná vůně citronu vám zlepší náladu a odežene chmurné myšlenky. Intenzivní kyselá chuť kromě toho vyvolává opravdu pocity štěstí. Co si přát víc třeba brzy ráno nebo při polední únavě?

Posiluje nervy

V citronech obsažený draslík je důležitý pro přenos signálů v nervovém systému. Především ve stresových situacích vaše tělo potřebuje vitamin C. Sklenička citronové vody například před důležitým jednáním nebo přednáškou je přesně to pravé. Podněty v nervových dráhách probíhají rychleji, a vy tak můžete informace zpracovávat lépe.

Při příštím nákupu vhoďte do košíku i několik citronů. Čerstvě vymačkaná šťáva zalitá vodou a ochucená třeba lístkem máty nebo špetkou kurkumy posílí nejen imunitní systém, ale i nervy.






Zdarma produkt k testování!

Staň se testerkou!

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Vaše pověstná houževnatost vám málokdy dovolí sejít z cesty, kterou jste sami pro sebe vymysleli a jíž jste odhodláni se držet. Jenže tento týden se vám takováto strategie nemusí právě vyplatit... Vaše okolí vás spíš bude mít tendenci vnímat jako tvrdohlavého člověka, který není přístupný argumentům či názorům jiných. Sami víte, že tak to není, ... Více

Vybrat znamení

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

28 Příspěvků
Poslední příspěvek 1:46
6 Příspěvků
Poslední příspěvek 1:33
46 Příspěvků
Poslední příspěvek 1:09

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat