Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zhubněte se zdravou citronovou vodou

Propadla zumbě a harémovým kalhotám. Kdyby mohla, celý den by jedla čokoládu. Vysněná dovolená je v Mexiku po boku přítele Marka. Jako malá chtěla být baletkou.

Zobrazit další články autorky

30.06.2020 | Zdraví a životní styl

Hvězdy jako Beyonce, Shay Mitchall nebo Miranda Kerr si kouzelnou citronovou vodu oblíbily pro její pozitivní účinky na zdraví a zkrášlující efekt.

Něco na tom asi bude. Ne nadarmo mnoho celebrit přísahá na účinky citronové vody. Ostatně hvězdy musejí neustále zářit a být fit. A k tomu jim prý pomáhá citronová voda. Nápoj plný vitaminů nedodává ale jen svěží vzhled, pomůže vám dokonce zbavit se pár přebytečných kil a umí i prodloužit život. No tak na zdraví!

Proč je zdravá?

Citronová voda má opravdu pozitivní účinky na zdraví. Hlavní účinná látka je vitamin C, která je v citronech obsažená ve velkém množství. Přesněji řečeno 53 miligramů ve 100 gramech. (Mimochodem třeba paprika, brokolice nebo růžičková kapusta obsahují vitaminu C až dvojnásobně více). Dále obsahuje dužina citronů sekundární rostlinné látky, takzvané bioflavonoidy, které chrání vitamin C před oxidací, a tím znásobují jeho účinky až dvacetkrát.

Blahodárné účinky citronové vody

Účinky citronové vody na zdraví jsou mnohostranné. Některé možná znáte a jiné vás jistě překvapí. Zde jsou ty nejdůležitější:

Chrání imunitní systém

Antioxidační vitamin C působí protizánětlivě a antibakteriálně. Dokáže ochránit před nachlazením, ale i když už vás dostihlo, citronová voda pomůže – antibakteriální složka umí totiž porazit bakterie, které se vám už usadily v krku. Studie univerzity v Helsinkách prokázala, že vitamin C dokáže zkrátit dobu nachlazení i zmírnit jeho průběh.

Rozzáří pokožku

Vrásky, nečistoty a ztráta elasticity – proti tomu citronová voda působí tím, že potlačuje buněčné změny, které jsou příinou předčasného stárnutí pleti. Elasticita je zachována, vrásky se tvoří o poznání pomaleji a pupínky a jiné nedokonalosti jsou zmírněny.

Pomáhá při hubnutí

Pravidelné pití citronové vody podporuje redukci hmotnosti. Citrony podporují činnost žaludku a střev a tím celkovou látkovou výměnu. Kromě toho se zvýší produkce žlučových šťáv a noradrenalinu, což zlepšuje trávení. Díky hormonu noradrenalinu tělo také využívá pro získání energie mnohem více svoje tukové zásoby.

Zlepšuje náladu

Už samotná vůně citronu vám zlepší náladu a odežene chmurné myšlenky. Intenzivní kyselá chuť kromě toho vyvolává opravdu pocity štěstí. Co si přát víc třeba brzy ráno nebo při polední únavě?

Posiluje nervy

V citronech obsažený draslík je důležitý pro přenos signálů v nervovém systému. Především ve stresových situacích vaše tělo potřebuje vitamin C. Sklenička citronové vody například před důležitým jednáním nebo přednáškou je přesně to pravé. Podněty v nervových dráhách probíhají rychleji, a vy tak můžete informace zpracovávat lépe.

Při příštím nákupu vhoďte do košíku i několik citronů. Čerstvě vymačkaná šťáva zalitá vodou a ochucená třeba lístkem máty nebo špetkou kurkumy posílí nejen imunitní systém, ale i nervy.

Zbytečné hříchy podporující vznik Alzheimerovi choroby

Telecí s rebarborou

Telecí s rebarborou

7 hlasů
1h a 10min 582 kJ 150 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Tvarohové placky

14 hlasů
45min 993kJ 85 Kč

Tvarohové placky s anglickou slaninou.

Chřestový krém s ricottou

0 hlasů
1h a 5min 252kJ 130 Kč

Italská polévka se zeleným chřestem, ricottou a bazalkou.

Poradny

Mám nárok na PPM po konci rodičovské dovolené?

Dobrý den,na peněžitou pomoc v mateřství (PPM neboli mateřskou) budete mít nárok v obou případech... Více

Můžeme si naúčtovat náklady na vývoz jímky?

Dobrý den, Jojo,v této poradně jsou zodpovídány především dotazy z oblasti sociálního zabezpečení... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

V zaměstnání přijde vaše velká chvíle. Proto mějte oči na stopkách a nedovolte, aby vám jedinečná příležitost unikla. Nejenom, že se můžete skvěle zviditelnit, ale také se vám podaří získat spoustu cenných zkušeností, které se b...

Více