Vliv Měsíce na náš spánek

Spousta z nás přisuzuje vinu za špatný spánek Měsíci. Tedy většinou Měsíci v úplňku. Je to i váš případ? Jedna obsáhlá studie přichází s novými poznatky.

Už dlouho je předmětem diskusí jak v laických, tak odborných kruzích téma, jestli vůbec a do jaké míry může Měsíc skutečně ovlivňovat kvalitu našeho spánku. Dokonce ani vědci se neshodovali v tom, jaký vliv na nás mohou jednotlivé fáze Měsíce mít. A tak se vědci ze Švédska rozhodli na tento fenomén podívat pořádně zblízka. Z jejich výzkumu vyplynulo, že lidé opravdu mohou při různých fázích Měsíce spát hůře – a to především ta mužská část populace.

Jak studie probíhala

Poměrně obsáhlá studie se týkala 852 mužů a žen z celého Švédska ve věku od 22 do 81 let. Vědci účastníky vždy během jedné noci pozorovali a také pomocí různých přístrojů zaznamenávali jejich délku a kvalitu spánku. Aby bylo možné zjistit, jaký vliv na případné nevyspání Měsíc má, provádělo se měření opakovaně v různých fázích Měsíce.

Jaký byl výsledek výzkumu?

Studie ukázala, že ženy během nocí s přibývajícím Měsícem spaly o 12 minut méně než ve fázi ubývajícího Měsíce. U mužů to ale bylo dokonce 20 minut. Kromě toho byl spánek mužů v této fázi Měsíce méně kvalitní, přičemž se během spánku objevovaly i delší fáze bdělosti. Vědci předpokládají, že horší kvalita spánku skutečně souvisí s jasnější září Měsíce v přibývající fázi.

A tak, pokud vás také během úplňku trápí nedostatek spánku, asi jediná dobrá rada zní, abyste si s přibývajícím Měsícem dobře zatemnili ložnici. Nebo strávili noc jiným příjemným způsobem...

Zdroj: názory autora, https://www.science.org/content/article/yes-you-can-blame-moon-bad-night-s-sleep, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982213007549






Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Tento týden budete mít pocit, že po nějaké době váš život opět zaplavila motivace. A nezáleží na tom, zda je to motivace k práci, budování či posilování milostného vztahu nebo třeba k sebevzdělávání. Příval energie v&a... Více

Vybrat znamení

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

43 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
3 Příspěvků
Poslední příspěvek včera

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat