Omlazující LED masky mají špatný vliv na spánek

Procházíte sociální sítě a nestačíte se divit, kolik celebrit a influencerů s nadšením propaguje bílé, futuristicky vyhlížející masky bez očí a úst, které září různými barvami. Toto prazvláštní LED maskování nemá nikoho strašit (i když by mohlo), jeho účelem je zajištění hladší a mladistvější pleti jako po profesionálním ošetření. Zatímco červené světlo má stimulovat kolagen, zelené kůži zklidňuje a modré zase bojuje proti akné. Zdá se to jako sen, že? Nebo spíše noční můra?

Probdělá daň za krásu

Neříká se jen tak, že za všechno se platí. Dean Miller, což je výzkumný pracovník z australského Appletonova institutu behaviorálních věd, se sice otevřeně nevyjadřuje ke kosmetickým účinkům LED masek, ale varuje před potenciálním vlivem na náš přirozený biorytmus. „Lidské tělo má své vlastní vnitřní hodiny, které mimo jiné pomáhají kontrolovat spánkové a bdělé cykly. Tyto vnitřní hodiny jsou ovlivněny několika faktory, přičemž nejsilnější je vystavení světlu přímo do očí,“ vysvětluje vědec, čímž naráží na zásadní problém LED terapie.

Když mládnout, tak raději přes den

Dean Miller upozorňuje i na známý fakt, že vystavení se světlu v nočních hodinách narušuje produkci hormonu spánku melatoninu. Ten se přirozeně začíná uvolňovat z šišinky mozkové zhruba dvě hodiny před naším obvyklým časem usínání a připravuje tělo na odpočinek. Jenže svítící maska těsně přiložená k obličeji může tento proces zcela zablokovat. Výsledkem jsou pak potíže s usínáním i celkově zhoršená spánková kvalita. „Myslím si, že je na místě zvýšit povědomí ohledně jejich možného dopadu. Dejte si pozor na to, abyste LED masky nepoužívali těsně před spaním, v ideálním případě by se to mělo dělat během denních hodin,“ doporučuje Dean Miller.

Zdroj: www.theconversation.com/led-face-masks-are-popular-on-social-media-for-glowing-skin-but-they-could-disrupt-your-sleep-170108