Zlepšete si paměť: Cvičte jógu!

Hatha jóga výrazně zvyšuje kognitivní funkce mozku.

Autor: Thinkstockphotos

27.08.2014 Kristýna Vágnerová Zdraví a životní styl

Jóga je ideální systém cvičení starý tisíce let, jemuž se mohou věnovat lidé od dětství do nejvyššího věku. Zvláště hatha jóga totiž prospívá nejen tělu, ale také duši. Podle vědců z Chicaga navíc výrazně posiluje funkce mozku. A to zvláště ve vyšším věku, kdy dochází přirozeně k úpadku kognitivních funkcí – paměti a myšlení.

Jóga provozovaná třikrát týdně už po osmi týdnech vede k výraznému zlepšení vybavování informací, mentální flexibility a pozornosti. A to u osob středního a starého věku. Vyplývá to z experimentálního výzkumu u více než stovky osob ve věku pětapadesát až devětasedmdesát let.

„Hatha jóga je starověké duchovní cvičení, které zahrnuje meditaci a zaměřování pozornosti na dýchání, zatímco se člověk pohybuje sérií určitých poloh a postojů,“ tvrdí doktorka Neha Gothe, jež na výzkumu spolupracovala s profesorem Edwardem McAuleym z University of Illinois.

Sledujte nás na sociálních sítích:

Magazín

Zlepšete si paměť: Cvičte jógu!

.

Nejčtenější články

Odpolední šlofík možná zkracuje délku života

Návrat do práce po volnu může tělo i mysl pořád...

Italská intimní inspirace

Způsoby, jak překonat ranní špatnou náladu

Horoskopy

Beran

Nastavení horoskopu

Diskuze

CONTACT [[+2349053366074]] I NEED INSTANT DEATH SPELL CASTER FOR REVENGE NOW IN USA,UK, CANADA, AUSTRALIA

Sangoma Mpumalanga, Instant gambling spells, traditional healer Western Cape, +27639896887 Lottery Spells in Eastern Cape, Free State, Gauteng, KwaZulu-Natal, Limpopo

Spell to Win the Lottery, Voodoo Gambling Spells, +27639896887 Business Spells That Work, Job Promotion Spells, white magic love spells to attract love into your life

Magazín

Testování

Ostatní

Prostřeno

Befity

Ostatní

Zlepšete si paměť: Cvičte jógu!

.

Související

Nejčtenější články

Horoskopy

Nastavení horoskopu

Diskuze

Ostatní

Ostatní