Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Běháte? Tohle byste měli vědět!

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

13.08.2014 | Zdraví a životní styl

Milovníci vytrvalostních běhů na svou disciplínu nedají dopustit, přesto z hlediska prevence chorob a zdraví veřejnosti je lepší sprint a rychlé nárazové sporty. Prudká a rychlá aktivita totiž pomáhá lépe snižovat a řídit hladinu krevního cukru. U méně pohyblivých jedinců je pak dobré věnovat se tzv. indiánské chůzi. Tři minuty běžet a tři minuty jít.

Platí to hlavně u osob, které už trpí diabetem, ale střídání velmi rychlé chůze či běhu s normálním tempem je také prevencí tohoto onemocnění, neboť zlepšuje hladinu glukózy v krvi.

Fázový trénink, kdy se střídají velmi intenzivní části s těmi klidnějšími, má pozitivní vliv na hladinu krevního cukru, tělo lépe řídí celodenní rovnováhu a navíc osoby věnující se fázovému tréninku rychleji a výrazněji hubnou,“ tvrdí tým doktora Thomase Solomona z Kodaňské univerzity.

Nicnedělání vyžaduje každodenní trénink

Steak z mečouna

Steak z mečouna

7 hlasů
35min 730 kJ 400 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Vepřová panenka s rozmarýnem

9 hlasů
55min 836kJ 130 Kč

Marinovaná vepřová panenka s chutí rozmarýnu, skvělý n...

Brambory s tvarohem

12 hlasů
1h a 10min 449kJ 60 Kč

Pečené brambory s křenovým tvarohem.

Poradny

Jsem půl roku v PN, na jak dlouhou dovolenou mám nárok?

Dobrý den,pokud byste pro zaměstnavatele odpracovala v letošním roce alespoň 60 dní, vznikl by Vá... Více

Zaměstnavatel mě neuvolní na asistovaný styk, co dělat?

Dobrý den,chápu, že tato situace je pro Vás obtížná. Zákonk práce jednoznačně vymezuje situace, v... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Zrozence tohoto znamení čeká týden plný modrého nebe bez mráčků (tedy obrazně řečeno). Využijte toho, odhoďte nedůležité starosti a žijte naplno! Pokud do svých plánů navíc zahrnete milovaného člověka, vyhnete se potenciálním problémům, které...

Více