Běhání zlepšuje paměť

Pravidelné běhání pozivitně ovlivní vaši fyzičku i paměť.

Autor: thinkstockphotos

10.02.2010 Redakce Zdraví a životní styl

Běhání několik dní v týdnu může výrazně zlepšit paměť. Podle expertů z Cambridge totiž tento aerobní pohyb výrazně podporuje růst stovek tisíců nových mozkových buněk v oblasti, která souvisí s formováním a vybavováním vzpomínek.

„Víme, že cvičení může být dobré pro zdravou funkci mozku, ale tato studie poskytuje důkaz o mechanismu stojícím za tímto účinkem,“ uvedl Timothy Bussey z Cambridgeské univerzity.

Jeho tým prováděl výzkum vlivu běhání na mozek v laboratorních podmínkách u hlodavců. A myši, které pravidelně denně běhaly, měly dvakrát lepší výsledky při následném paměťovém testu. Čím déle experiment probíhal a čím dlouhodobější vliv běhání bylo možné sledovat, tím byl výsledek silnější. Laboratorní pitva pak prokázala, že v oblasti ovlivňující ukládání a vybavování do paměti bylo mnohem více nových buněk v případě běhajících myší.