Chce se vám během dne často spát? Tak zhubněte. Nadměrné zásoby tuku, především v oblasti břicha, totiž vyvolávají ospalost během dne nejčastěji. V tukové tkáni se vytvářejí látky, které vyvolávají v těle záněty, způsobují deprese a také ospalost a malátnost během dne. U většiny lidí, kteří hypersomnií trpí, pomůže právě omezení tělesné hmotnosti a zhubnutí tukových zásob na břiše.
„Obezita a přibývání na váze jsou výborným ukazatelem toho, kdo trpí ospalostí během dne. Ale důležitější je, že zhubnutí tukových zásob naopak vede k ústupu této ospalosti během dne,“ tvrdí docent psychiatrie Julio Fernandez-Mendoza z Penn State University.
Primární příčinou ospalosti u obézních osob jsou chronické záněty v těle. Ty jsou také příčinou depresí. Tukové buňky v oblasti břicha produkují cytokiny, které podporují ospalost a způsobují také depresivní onemocnění. Osoby trpící depresemi se přitom přejídají, protože jídlo jim dočasně poskytuje příjemné pocity. Jenže přejídání vede k větší obezitě, která depresi a ospalost jen zhoršuje. Řešením na depresi, ospalost i obezitu je dostatek pohybu a zdravá vyvážená strava.
Sledujte nás na sociálních sítích:
