Diskuse na téma Zhubnout

Ve tvém věku je asi trošku horší vynaložit peníze na výživové poradce, ale třeba můžeš trošku poprosit o podporu rodiny.. dokud jsi ještě takhle mladá, chtělo by to hubnout zdravěji a ne pomocí všemožných diet, které ti budou akorát ruinovat organismus...správná změna jídelníčku a správný pohyb, to by ti mělo pomoci

Mě pomohli s hubnutím ve světě zdraví, není to úplně nejlevnější špás, ale líbí se mi, že se nehubne jen pomocí doplňků stravy, ale hlavně změnou jídelníčku, jím mnohem lépe, pravidelněji, častěji než dřív a hlavně zdravěji než dřív :) a i krev pod mikroskopem jsme zkoumali http://www.mikroskopie-krve.cz/

mě těd kamarádka poslala odkaz, že cvičí tohle :http://www.zdravijakovasen.cz/cviceni-na-doma-pro-zeny . Asi to vyzkouším taky, jsem se neprotahovala a necvičila ani nepamatuju

hlavne nevynechavat zadne jidlo ! :) ja se treba co se tyce obedu a veceri vzdy inspiruju co mai menicka v ruznych restauracich a bistrech- treba pankracky rynek je super

Jsem již několik let v důchodu a snažím si udržet svou váhu, resp. i nějaká kila shodit, i když mám BMI v pořádku. Již 23 let mám dělenou stravu, v posledních letech jsem přidala i přírodní stravu ze "zdravé výživy". také občas Bio a hlavně již rok pravidelně dělám nordic walking a to denně 7-10 km a cítím se velice dobře a zhubla jsem 4 kila. Pohyb je pro mě velmi důležitý a cítím se dobře, spokená, plná energie a elánu. Všem Vám držím palce, ať se daří hubnout.*1*

ja jsem vyzkousela i nejake doplnky stravy a nejlepsi byl zatim od nutricius. ale jen na ne se nespolehat!! je potreba na sobe zamakat celkove

Já jsem vyměnila úplně celý jídelníček, když jsem chtěla pořádně zhubnout a teď už jen udržuji zdravou stravu a beru jen doplňky stravy. :-) Ale na začátku se to chce opravdu hlídat no. :(

S těmi doplňky stravy máš pravdu. I když se člověk stravuje zdravě, tak tělo potřebuje spoustu vitamínů, minerálů a dalších živin. A hlídat to ve stravě každý den by nešlo že. Takže taky ty doplňky, hlavně na podzim. :)

A jaké ty doplňky užíváte, holky? :)

Podle složení by mohly být dobré. Díky za tip. :)

Mně se podařilo po spoustě marných pokusů zhubnout s proteinovou dietou KetoFit, už po týdnu jsem zhubla tři kila a šlo to dál rychle, shodila jsem 15 kilo a nedostavil se žádný jojo efekt. Přečtěte si víc na jejich webu www.ketofit.cz

Taky jsem brala doplněk od Guarety a byla jsem spokojená. Asi do něho zase půju teď na zimu. :)

Katy, jak dlouho si tu dietu držela? Vypadá to, dobře hlavně proto, že by neměly být žádné vedlejší efekty a jedla bych několikrát denně a to je podlě mě základ. Potřebovala bych shodit aspoň 10 kilo, tak by mě zajímalo na jak dlouho by to asi bylo. Díky

15 kilo jsem shodila po 20 týdnech, což je paráda. Lehký start, navíc je jídlo přírodní, s vitamíny a chutné a šetří čas, protože nemusíte v obchodě vybírat a počítat co můžete sníst a co ne.

Na diety ja neverim, ale poradit jsem si nechala, co se tyce jidelnicku, ale bez prace nejsou kolace. :) cvicim podle videi na fithall.cz ;-)

Katy to zní skvěle,já to zkusím, koukám že teď mají i velkou slevu takže do toho půjdu a budu věřit že mi to zabere stejně jako tobě, ale podle toho co tam čtu by mělo takže už se těšíím

ja som zacala po materskej robit a kila idu dole, asi treba pohyb , mne to pomaha, diety nedrzim

já n aty diety taky nedám...radši si o víkendu zahřeším a pak to vycvičím . :) hlavní je se nepřežírat a nejíst těžká sažená jídla každý den

Mě se daří psotupně zhubnout tím, že si hlídám kvalitu potrevin. Nekupuji už takové ty nekvalitní potraviny, ale potraviny v bio kvalitě. A samozřejmě také cvičení, že. :)

Já nemám čas tak intenzivně cvičit abych zhubla takže jsem se rozhodla zkusit nějakou dietu, ale chci normálně pravidelně jíst a nechci nic nezdravého, projížděla jsem diskusi dozadu a ta ketofitová se mi zamlouvá, má s ní ještě někdo zkušenost?