Upravené ruce, a tedy i nehty, k elegantní ženě prostě patří. A základem krásných nehtů jsou nehty zdravé. Jak jich ovšem docílit? Není to tak složité!
Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.
Pravidlo č. 1: Žádné okusování
Je až překvapující, kolik lidí si zlozvyk okusování nehtů (třeba při nervozitě apod.) přenese z dětství až do dospělosti. A přitom si tím nijak nepomáháme! Kromě toho, že si ničíte nehty (o jejich vzhledu už ani nemluvě), je dobré si uvědomit, že naše nehty nejsou nejčistšími částmi našeho těla – skrývá se pod nimi spousta bakterií, jež bychom si zrovna do pusy stěhovat neměli…
Pravidlo č. 2: Pozor na dlouhé koupele
Dlouhá expozice horké vodě našim nehtům příliš nesvědčí. Hodně je totiž změkčuje a jsou pak náchylnější k poškození. Dokonce se mohou začít i štěpit. Takže pozor, abyste to s tím dlouhým koupáním nepřeháněli!
Pravidlo č. 3: Pravidelná úprava
Podobně jako byste si měli nechat pravidelně zastřihávat konečky vlasů, i nehty potřebují pravidelnou péči v podobě pilníčku či nůžek. Nenechávejte je růst příliš dlouho – čím delší nehty, tím náchylnější k třepení nebo lámání. Pokud je budete pravidelně stříhat, budou silnější a odolnější.
Pravidlo č. 4: Nutná hydratace
Většina z nás sice pravidelně používá krém na obličej či ruce, ale na nehty často zapomínáme. Přitom i ony potřebují pravidelnou hydrataci! Každý večer před spaním jim proto věnujte pár minut času a pečlivě do nich vetřete hydratační krém – klidně ten, který používáte na ruce.
Pravidlo č. 5: Nepodceňujte ochranu
Tak jako naší pokožce, ani nehtům nesvědčí dlouhodobý kontakt s nejrůznějšími saponáty a dalšími čisticími prostředky. Proto je dobré vybavit se zásobou gumových ochranných rukavic a hlavně je vždy při úklidu apod. používat. Čisticí prostředky nehty vysušují a přispívají k jejich oslabení a třepení.
Pravidlo č. 6: Kvalitní lak
Pokud si nehty lakujete, je dobré investovat do opravdu kvalitního laku. Minimálně do toho „podkladového“, který přichází do kontaktu přímo s nehtem. Porozhlédněte se v obchodě po nějakém, jenž naše nehty i vyživuje a zpevňuje. To samé platí i pro odlakovače. Samozřejmostí je výrobek bez acetonu.
Pravidlo č. 7: Je to ve výživě
Pro nehty jsou klíčové především dvě základní živiny – vitamin B a vápník.
První ze jmenovaných najdete například v luštěninách, vaječném žloutku, houbách, některých rybách, banánech, květáku nebo játrech.
Kalcium pak obsahují především mléčné produkty, ale třeba také brokolice.
Pokud se vám nehty loupou a lámou, zvažte investici do nějakého doplňku potravin z lékárny, nabídka je velmi široká.
Sledujte nás na sociálních sítích:
