Cvičení ruší negativní vlivy jo-jo efektu

Cvičením se zamezí jo-jo efektu.

Autor: Shutterstock

04.03.2010 Redakce Zdraví a životní styl

Když už někdo tloustne a přibývá na váze, měl by alespoň pravidelně cvičit. Pokud se člověk při přibývání na váze pohybuje, jeho tělo tolik netrpí metabolickými poruchami a nemocemi jako v případě, že necvičí vůbec.

Rozdíl ve zdraví metabolismu je pak mezi pohybujícími se a povalujícími se podle amerických lékařů obrovský. Podle vědců z University of Missouri cvičení při přibývání na váze podporuje metabolismus a chrání tělo před vznikem vážných chorob.

„Ačkoli je spousta lidí úspěšná při hubnutí prostřednictvím diety a cvičení, mnozí po zhubnutí zažijí jo-jo efekt a znova přiberou…a opětovné přibývání na váze je velmi škodlivé, ale cvičení jeho negativní důsledky dokáže výrazně omezit,“ tvrdí profesor Tom R. Thomas z University of Missouri.

Osoby, které opět přibývaly po hubnutí na váze a přitom cvičily měly výrazně lepší poměr cholesterolů LDL a HDL, lepší spotřebu kyslíku, nižší krevní tlak a nižší hladinu glukózy v krvi.

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Magazín

Cvičení ruší negativní vlivy jo-jo efektu

Celkem 0 komentářů

Nejčtenější články

Hořčíkové vločky do koupele vaše unavené tělo u...

Horoskop na květen

Životní událostí formují naši osobnost

Čas na důkladný reset

Horoskopy

Beran

Nastavení horoskopu

Diskuze

Vitamíny pro starší psy

Doplňky pro zvířata

Krmivo pro psy

Magazín

Testování

Ostatní

Prostřeno

Befity

Cvičení ruší negativní vlivy jo-jo efektu

Související

Celkem 0 komentářů

Nejčtenější články

Horoskopy

Nastavení horoskopu

Diskuze

Ostatní