Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Zahradničení by se měly věnovat už 4leté děti

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

20. 4. 2017 | Zdraví a životní styl

Britští epidemiologové volají po tom, aby se zahradničení stalo povinnou součástí vzdělávání. Věnovat jemu by se měly začít děti už v mateřské škole a podporovat v práci na zahradě by měla vláda také dospělé. Práce s rostlinami na čerstvém vzduchu je totiž nejlepší prevencí obezity. Navíc si člověk produkuje vlastní potraviny.

„Některé z našich dětí navíc začaly jíst potraviny, kterých se dříve odmítaly dotknout, třeba špenát či kapustu. A to jen proto, že si tuto zeleninu samy vypěstovaly,“ uvedla Natasha Bradley na výroční konferenci Asociace učitelů a lektorů, která probíhala v Liverpoolu.

Obezita je už v Británii skutečnou epidemií. Děti s nadváhou převyšují početně ty s normální zdravou tělesnou hmotností.

„Vláda by měla zahradničení zavést na základní školy jako povinný předmět, aby učila děti nejen pěstovat si vlastní plodiny, ale také zdravě jíst. Zahradničení je navíc velmi zábavné,“ míní britská Asociace učitelů a lektorů.

Británie na rozdíl od Česka nikdy neměla práce na zahradě v učebním plánu základních škol. Zahradničení patří k jedněm z nejzdravějších činností, které člověk může vykonávat. Prospívá nejen fyzickému tělu náročným pohybem, ale z kontaktu s živými organismy a půdou prosperuje také duše. A stačí mít přitom jen pár záhonů na dvorku, v městském vnitrobloku či zahrádkářské kolonii. Britští psychologové zjistili, že už pár desítek minut strávených mezi rostlinami má pozitivní vliv na mentální zdraví.

„Osoby, které stráví alespoň třicet minut týdně na své malé zahrádce, jsou na tom psychicky mnohem lépe než lidé, kteří nezahradničí vůbec,“ tvrdí psychologové z univerzit ve Westminsteru a Essexu.

Zahradníci ale mají také celkově nižší BMI, krevní tlak a hladinu nezdravého cholesterolu v krvi.

„Tito jedinci také mnohem méně uvádějí, že trpí únavou, depresí, úzkostmi a vztekem, mají vyšší sebevědomí a lepší celkové zdraví. Zahrádkaření může hrát významnou roli v udržování psychického zdraví u osob především v městských oblastech,“ míní doktorka Carly Wood z University of Essex.

Doktor William Bird z organizace Public Health England tvrdí, že by praktičtí lékaři měli předepisovat zahradničení především jako formu terapie u pacientů, jimž hrozí metabolický syndrom a mentální poruchy.

„Dávka zeleného prostoru opravdu spojuje lidi znova s přírodou, může vykonat mnoho dobrého. Krevní tlak se sníží, svalové napětí se sníží, všechno tohle se stane během pár chvil, co vstoupíte do parku nebo zahrady… Demenci, diabetu typu dvě a chorobám srdce a cév lze předcházet i je léčit pomocí zahradničení a pobytu v přírodě,“ tvrdí doktor Bird, podle něhož by podobný postoj měla zaujmout a stejné doporučení vydat i Světová zdravotnická organizace.

S Birdem naprosto souhlasí doktorka Matilda Van Den Bosch ze Švédska, která se dlouhodobě zabývá výzkumem pozitivního vlivu zahradničení na zdraví osob středního a vyššího věku. Opakovaně prokázala ve spolupráci s odborníky z celého světa, že osoby věnující se pěstování rostlin a péči o zeleň jsou zdravější, vzácněji u nich propuká demence a také se u nich méně často rozvine diabetes typu dvě a choroby srdce a cév.

„Nejsou to zrovna onemocnění, která bychom uměli snadno léčit. Je mnohem účinnější předcházet jim včas, a právě zahradničení a pobyt v zahradě jsou nejlepší prevencí,“ tvrdí doktorka Van Den Boschová.

Zatočte s kaloriemi. Tyhle sporty spalují víc než běhání

Karbanátky z cizrny

Karbanátky z cizrny

12 hlasů
2h a 10min 783 kJ 135 Kč

Nejčtenější články

TESTOVÁNÍ: Paměť jako zamlada s přípravkem MemoKit!

TESTOVÁNÍ: Paměť jako zamlada s přípravkem Memo...

Plnovous? Ano! Ale upravený a s čistou koupelnou

Plnovous? Ano! Ale upravený a s čistou koupelnou

Laktózová intolerance: Nepropadejte panice a upravte jídelníček

Laktózová intolerance: Nepropadejte panice a up...

Tři hodiny chůze týdně jsou skvělým tréninkem pro mozek

Tři hodiny chůze týdně jsou skvělým tréninkem p...

Testováno na tátovi: Jak oklamat rodiče

Testováno na tátovi: Jak oklamat rodiče

Kvalitní vajíčka jsou nejlepší multivitaminy. Přírodní a levné

Kvalitní vajíčka jsou nejlepší multivitaminy. P...

Tip na oběd

Dušené hovězí kostky

10 hlasů
5h a 25min 428kJ 150 Kč

Marinované hovězí maso dušené s tymiánem.

Rybí filé s mrkví

18 hlasů
60min 493kJ 105 Kč

Ryba připravená podle asijského receptu.

Poradny

Manžel potřebuje domácí ošetřování, jak mám postupovat?

Dobrý den, ve Vaší situaci máte několik možností: a) požádat zaměstnavatele o neplacené volno -... Více

Jak ošetřit práci na částečný úvazek během RD?

Dobrý den, během rodičovské dovolené můžete pro původního zaměstnavatele klidně pracovat na část... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Přátelé vám budou závidět. Faktem totiž je, že váš život je v poslední době plný dobrodružství. Nejenom, že se rutina a stereotyp vám budou v týdnu cizí, ale dokonce investujete do několika nových věcí. Není tedy divu, že kamarádi touž...

Více