Dobroty pro skvělý detox organismu

Detoxem na podzim posílíte imunitu a shodíte přebytečná kila. Je to jednodušší, než si myslíte. Třeba tím, že do svého jídelníčku zařadíte potraviny, které toto období nabízí.

A které našemu organismu pomohou v podzimních dnech nejvíce?

Zázvor

Pomáhá vyplavovat z těla toxiny a navíc působí protizánětlivě a antibakteriálně, což se v podzimních virózách a nachlazeních hodí.

Česnek a cibule

Kromě antibakteriálních účinků, o kterých jsme mluvili v předchozím bodě, mají cibule a česnek vysoký obsah síry, jež našemu organismu prospívá.

Jablka

Obsahují spoustu vlákniny, minerálů, antioxidantů, pomáhají zažívání a navíc čistí pleť a zvyšují činnost lymfatického systému.

Hrušky a švestky

Kromě vitaminů a antioxidantů jsou zdrojem velmi kvalitní vlákniny, která zaručí bezproblémové zažívání.

Citrony

Začíná sezóna citrusů! A citrony obsahují spoustu vitaminu C a dalších antioxidantů, kromě toho stimulují činnost jater a pročišťují krev.

Hroznové víno

Dokáže pozitivně ovlivnit činnost jater i ledvin, pomáhá zažívání a obsahuje spoustu důležitých antioxidantů.

Červená řepa

Možná si ji pamatujete ze školy, kde vám k obědu příliš nechutnala, ale dejte jí šanci! Čistí pleť, podporuje činnost jater a stimuluje lymfatický systém.

Petržel

Je skvělým zdrojem chlorofylu, čistí pleť a zlepšuje zažívání – dokáže pořádně nastartovat metabolismus.

Grapefruit

Také toto ovoce je skvělým zdrojem vitaminu C a dalších antioxidantů. Navíc stimuluje činnost jater a žlučníku.

Jogurt

Sice není typicky podzimní pochutinou, ale neměli bychom na něj zapomínat! Vzhledem k tomu, že imunita úzce souvisí se střevní mikroflórou, měli bychom si ji hýčkat. A jogurt (bílý, bez aditiv a se spoustou jogurtových kultur) je k tomu skvělým prostředkem.

Zdroj: eatthis.com, healthline.com







Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Chystá se velice zajímavý týden, bude obzvláště zábavný. Vesmír v tomto týdnu umožní vyšší stupeň nezávislosti, sebedůvěry a odvahy, které jsou základními vlastnostmi Beranů.Na pracovišti může být ... Více

Vybrat znamení

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat