Že je snídaně nejdůležitějším jídlem celého dne, vědí už asi všichni. Přesto se stále ještě najdou tací, kteří si myslí, že když snídani vypustí, zhubnou. Omyl! Právě opak je pravdou – pokud tedy snídáte správně.
Kdo má čas na snídani alespoň o víkendu, může mít radost. Existují totiž potraviny, které se nejen skvěle hodí jako start do nového dne, ale umějí navíc aktivovat rychlejší metabolismus, a tím se z nich stávají super potraviny na hubnutí.
Ranní káva nastartuje metabolismus
Pokud si dáte kávu bez cukru a mléka, nemá oblíbený životabudič navíc žádné kalorie! K tomu si přidejte, že kofein probouzí tělo i mysl, produkce tepla v těle roste, a tím podporuje rychlejší metabolismus.
Po sýru se zbavíte tuku
Ať už sýr, tvaroh nebo jogurt – mléčné výrobky dodají tělu cenné bílkoviny, které rychleji spalují tuky. Ale to není všechno! Také vápník, který je v těchto výrobcích hojně obsažen, pomáhá s odbouráváním tuku.
Med porazí i mlsnou
Po nočním půstu jsou zásobníky sacharidů prázdné a tělo touží po sladkém. Houska s medem je proto ideální – zažene chuť na sladké a zabrání i tomu, aby vás během dne „honila mlsná“.
Müsli umí zasytit
Cornflakes, ovoce, ořechy a mléko – chutné müsli plné vlákniny vás zasytí na dlouho a nakopne trávení. Kromě toho obsahuje zdravé látky, které podporují metabolismus.
Okurka odvodňuje
Okurky mají málo kalorií – asi 12 kilokalorií na 100 gramů. Aby toho nebylo málo, dokážou tělo zbavit přebytečné vody.
Pomerančová šťáva rozpouští tuky
Pomerančová šťáva obsahuje hodně vitaminu C, který zajistí optimální spalování tuků a vypnuté tkáně.
Sledujte nás na sociálních sítích:
