Kdo chce v novém roce dostát svému předsevzetí a zhubnout, musí mít skutečně trpělivost. Aspoň zpočátku. Lenost a chuť na tučná a nezdravá jídla jdou ruku v ruce, dobré však je, že stejně tak ruku v ruce jdou běh či jiné aerobní sporty s chutí na zdravá, nízkokalorická jídla.
Jinými slovy, kdo začne pravidelně běhat či cvičit, nemá tolik chuti na nezdravá a tučná jídla. Tělo je začne samo odmítat. Bohužel, horší je, že pokud se člověk neumí přinutit k pohybu a líně se doma povaluje, jeho tělo s přibývajícími kilogramy stupňuje chuť na vysoce kalorická jídla.
Vědci z Birminghamu skenovali mozek dobrovolníků, kteří hodinu běhali. Centrum odměny a touhy se u nich aktivovalo ve chvíli, kdy oči uviděly zdravý nízkokalorický pokrm. Když viděly tučné a nezdravé pokrmy, stejné centrum snížilo svou aktivitu.
„Zcela evidentně jdou pohyb a zdravý životní styl ruku v ruce přirozeně. Kdo se pohybuje a rád cvičí, rád zdravě jí. Mozek gaučových povalečů ale naopak neustále touží po tučných a nezdravých pokrmech,“ tvrdí vědci z University of Birmingham.
Sledujte nás na sociálních sítích:
